Home 2018-11-29T14:31:37+00:00

PAT macht dich FIT

Du bewegst dich zu wenig und sitzt zu viel? Du fühlst dich nicht wohl in deinem Körper? Und Rückenschmerzen hast du auch? Das hat jetzt ein Ende! Wie? Lies weiter…

Functional Training mit 3 Bausteinen –  das bedeutet es für dich

Jede Bewegung die du machst, hat Auswirkungen auf den Rest deines Körpers. Das Öffnen einer Tür führt zu einer Drehung deines Oberkörpers, das Aufheben eines Gegenstandes zu einer Beugung im Hüftgelenk. So bestimmen äußere Reize dein Handeln. Dein Körper muss lernen, alltäglichen Belastungen stets adäquat entgegen zu treten. Damit du deinen Körper unter Berücksichtigung dieser Notwendigkeit trainieren kannst, braucht es mehr als:

  • sitzendes Training in einem Fitnessgerät
  •        eine 1,5qm kleine Yoga Matte, die keinen Raum für Bewegung zulässt
  • Zumba und andere Fitness Trends, die keine sinnvolle Belastungsdosierung verfolgen.

Halte dich funktionell fit mit den 3 Bausteinen der PAT-Methodik, denn: PAT sieht nicht nur den einzelnen Muskel. PAT betrachtet deinen Körper als Ganzes. Unser Fokus: Training mit Bewegung.

PREPARE

Ein Gelenk ist ein Raum, in welchem sich 2 Gelenkpartner treffen. Je kleiner und enger der Raum ist, desto mehr Reibung entsteht. Mehr Reibung heißt mehr Druck, mehr Abnutzung. Mit unserem funktionellen Stretching und unseren Massagetechniken befreien wir deine Gelenke.

ACTIVATE

Fahrradergometer vor dem Krafttraining? Vergiss alles, was dir dein Fitness Personal Trainer über ein Aufwärmtraining im Fitness-Studio erzählt. Dein Körper braucht authentische Reize. Er muss lernen, genau die Bewegungen zu optimieren, die er im Alltag oder Sport benötigt.

TRAIN

Es gibt mehr als nur Gewicht und Wiederholungen, um dein Krafttraining effektiv zu gestalten und um deine Ziele zu erreichen. Beim funktionellen Training geht es um dich und darum was dein Körper braucht um stärker zu werden.

PATRICK HERZOG

Diplom-Sportwissenschaftler / Personal Trainer / kreativer Kopf und Gründer PAT
„Wenn du nur den Muskel trainierst, vergisst du die Bewegung. Wenn du aber Bewegung trainierst, vergisst du keinen einzigen Muskel!“

Ich freue mich, dass du auf meiner Seite bist! Solltest du Fragen haben, wende dich gern direkt an mich!

Interessierst du dich für Personal Training in meinem privaten Studio in München, Ismaning? Zögere nicht, mich zu kontaktieren und vermeide längere Wartezeiten auf Grund der Nachfrage!

Unsere Innovationen für dein funktionelles Training

DU WILLST DEN TURBO? PERSONAL TRAINING!

Schnellste Erfolge, sichtbar und spürbar. Mit individuellem Personal Training erreichst du ohne Umwege oder Ausreden dein Ziel. Wir trainieren in meinem privaten Personal Training Studio im Nordosten von München. Feste und regelmäßige Termine sowie speziell auf dein Functional Training entwickelte Fitnessgeräte werden dir ein völlig neues Körpergefühl ermöglichen. Du wirst in deinem Alltag leistungsfähiger und erfolgreicher mit meiner PAT-Trainingsmethode.

  • feste Termine und keine Ausreden

  • Training im privaten Personal Training Gym, nichts lenkt dich ab

  • speziell entwickeltes Functional Training Equipment für dreidimensionale Bewegungen und Körpergefühl

  • regelmäßige Check-ups und Kontrollen. Achtung! Auch zusätzliche Hausaufgaben zeigen Wirkung…

  • PAT nur für DICH

Mehr erfahren

Du möchtest Functional Training in deinen Alltag integrieren?

Um funktionell fit zu sein, musst du unsere Übungen fest in deinen Tagesablauf übernehmen. Wenn du dich nicht für Personal Training, sondern für ein Training bei dir zu Hause oder in einem Fitnessstudio entscheidest, nutze unser speziell hierfür entwickeltes Trainings Equipment. Möchtest du in der Gruppe trainieren? Hier ist unser Konzept SimpliFit für dich das Richtige!

Die PATmat ist der optimale Untergrund für funktionelle Trainingsübungen. Diverse Markierungen auf der Matte bieten dir Orientierungspunkte für das Ausüben von Trainingsvarianten in verschiedenen Schwierigkeitsgraden. Mit ihren Skalen kannst du während der Bewegungsausführung deine Dysbalancen erkennen und diese sofort beseitigen. Ebenso wird dein Übungsfortschritt stetig messbar. Roll sie ein und nimm sie überall hin mit! „Functional Training to go“

Ganz egal ob du zu Hause alleine, mit deiner Firma im Betrieb oder deinen Freunden im Fitnessstudio in einem Group Fitness Kurs trainierst. SimpliFit liefert dir ein komplettes Functional Training Workout. In diesem 60 minütigen Kurs verbesserst du deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit. Du lernst, wie du selbst Dysbalancen bekämpfst und sinnvoll deine Haltung und Körperspannung optimierst! Trainiere mit SimpliFit entweder online oder mit einem zertifizierten Trainer in deiner Nähe!

Faszienrolle war gestern. Der PATrigger ist eine Weiterentwicklung herkömmlicher Massagerollen, denn er vereint den Nutzen der Selbstmassage mit dem Effekt eines funktionellen Trainingsgerätes. Er hilft dir, komplexe Bewegungsmuster schnell zu lernen um stärker zu werden! Du arbeitest viel im Sitzen? Dann steht der PATrigger nicht weit von dir und aktiviert mit ein paar einfachen Tricks deinen Rücken!

Du willst Functional Training nach PAT lernen?

Du bist Trainer, Physiotherapeut, Arzt oder Osteopath und möchtest mehr über funktionelles Training und Therapie sowie deren praktischer Anwendung wissen? Willkommen in unserer Trainerausbildung! Hier findest du weitere Infos über die Ausbildung zum Functional Therapist.

  • eine private Weiterbildung mit deiner individuellen Schwerpunktsetzung ist das Personal Training

  • als Schulung „Functional Therapy“ auf dein Interesse zugeschnitten
  • keine Ausbildung nach Plan, eine Ausbildung nach persönlichem Bedarf
  • keine Schulung, bei der du mit 20 anderen Teilnehmern ein vorgefertigtes Manual in die Hand bekommst
  • deine persönliche Schulung – du arbeitest sehr eng mit uns zusammen und somit bekommst du auch die optimale Ausbildung.
Functional Trainerausbildung von Patrick Herzog
Mehr erfahren
sidebar_de_quer PATmat PATrigger
sidebar_de_quer Functional Therapy DVD PATrigger