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  1 Modul

  Beinbeuger – Was macht der eigentlich?

  Der Beinbeuger - ein oft falsch verstandener Muskel.

  Um ein Individuum – ganz egal, ob es sich um einen Leistungssportler, Breitensportler oder Normalverbraucher handelt – optimal zu trainieren, ist ein grundlegendes, funktionelles Verständnis des lebenden Menschen unabdingbar.
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  1 Modul

  Eine neue Art von Fitnessband. Das PATband by FLEXVIT®

  Eine neue Art von Fitnessband. Das PATband by FLEXVIT®

  Elastische Bänder werden schon seit einiger Zeit zum Functional Training, zur Leistungssteigerung, zur Unterstützung in der Rehabilitation und zur Vorbeugung von Verletzungen verwendet. Leider haben Bänder aber lange nur eine geringe Entwicklung in Bezug auf ihren technischen Aspekt und ihre Zusammensetzung erfahren. Hier stellen wir ein neues Fitnessband mit einem neuen Ansatz vor, das für u.a. Ärzte, Physiotherapeuten, Patienten, Sportler sehr nützlich sein könnte.
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  1 Modul

  Ernährungstipps

  Meine Ernährungstipps

  Du hast wenig Zeit, Motivation oder auch Talent für die Küche? Du willst dich aber dennoch gesund und ausgewogen ernähren? Da kann ich dir helfen, mir geht es nämlich genau so! Und mit diesen Rezeptideen klappt es auf jeden Fall...
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  12 Module

  Faszienrolle Übungen mit PATrigger

  Faszienrolle Übungen mit PATrigger

  Ich zeige dir hier die besten funktionellen Übungen für dein Faszientraining mit dem PATrigger. Entdecke eine Vielzahl von Übungen, wie Faszienrolle-Übungen zur Selbstmassage, punktuelle Faszienmassage mit Ball oder der Avocado, sowie Ganzkörperübungen für zu Hause, das Büro oder dein Krafttraining. Optimiere dein Training und erlebe die Vorteile des Faszientrainings für verbesserte Beweglichkeit und Entspannung. Lass uns jetzt starten und maximale Ergebnisse erzielen!
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  14 Module

  Fitnessband Übungen mit PATband

  Fitnessband Übungen mit PATband

  Entdecke hier die besten Fitnessband-Übungen mit dem PATband! Egal ob zu Hause, unterwegs oder im Gym - finde effektive Übungen für Stretching, Mobilität, Kraft, Schnelligkeit, Athletik und Yoga. Bringe deine Fitness auf ein neues Level und erreiche deine Ziele mit dem elastischen Widerstandsband. Worauf wartest du noch? Los geht's!
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  1 Modul

  FLEXVIT Bands Reloaded Pro – ONLINE

  FLEXVIT Bands Reloaded Pro - die Grundlagen des funktionellen Trainings mit Bändern!

  Gemeinsam mit meinem Partner FLEXVIT tauchen wir tief in die Grundlagen des Trainings mit Bändern ein. In diesem Kurs erforschen wir das "Warum" und "Wie" dieser innovativen Trainingsmethode. Wir legen den Fokus auf das fundamentale Bewegungsmuster des "Gangs" als Ausgangspunkt für eine detaillierte Analyse, potenzielle Korrekturen und letztendlich die Steigerung der Leistungsfähigkeit - sei es im Alltag oder im leistungsorientierten Sport. Wir betrachten die menschliche Bewegung und das Training aus einer funktionalen Perspektive und zeigen dir, wie du diese optimal mit Bändern beeinflussen kannst. Du wirst die sieben grundlegenden menschlichen Bewegungsmuster kennenlernen, in der Lage sein, vorherrschende Kompensationsmuster zu analysieren und die Fähigkeit entwickeln, sie mithilfe von Bändern und anderen Hilfsmitteln zu korrigieren. Dadurch kannst du ein aufbauendes und zielgerichtetes Training für deine Klienten konzipieren. Begib dich auf eine spannende Reise, in der du das fundamentale Bewegungsmuster des Gangs verstehst und lernst, wie du es gezielt beeinflussen kannst. Gewinne ein tiefes Verständnis für die menschliche Bewegung und entdecke, wie du mit Hilfe von Bändern und anderen Hilfsmitteln das Training optimieren kannst. Dieser Kurs wird dein Wissen erweitern, deine Fähigkeiten schärfen und dich zu einem kompetenten Trainer oder Therapeuten machen. Sei bereit, deine Expertise auf das nächste Level zu bringen und die Leistungsfähigkeit deiner Klienten sowohl im Alltag als auch im sportlichen Bereich nachhaltig zu verbessern.
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  6 Module

  Funktionelles Training bei Knieschmerzen und Gonarthrose

  Funktionelles Training bei Knieschmerzen und Gonarthrose

  Das Kniegelenk - ein faszinierendes, aber auch anfälliges Transferzentrum zwischen Fuß und Hüfte. In unserer modernen Welt, geprägt von Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen, ist es oft das Knie, das die Zeche zahlt. Schmerzen und Beschwerden werden zum limitierenden Faktor, der uns sowohl im Alltag als auch beim Sport ausbremst. Doch es gibt einen Ausweg aus diesem Teufelskreis: das funktionelle Training. Es ist der Schlüssel, um dem Körper maximale Effizienz und Stabilität zu verleihen, indem es gezielt die Kniegelenksfunktion unterstützt und entlastet. Mit speziellen Übungen und dem Einsatz von elastischen Bändern werden die umliegenden Muskeln gestärkt und die Beweglichkeit des Knies verbessert. Doch funktionelles Training ist mehr als nur ein Trend - es ist die Antwort auf die Herausforderungen des modernen Lebens. Es ermöglicht uns, die natürliche Kraft und Beweglichkeit unseres Körpers wiederzuentdecken und schmerzfrei durch den Alltag zu gehen. Mit jeder Übung, jedem Trainingsschritt machen wir einen Schritt in Richtung Freiheit - der Freiheit, unsere Kniegesundheit zu schützen, Schmerzen zu lindern und uns wieder uneingeschränkt bewegen zu können. Sei dabei und erlebe, wie das funktionelle Training deine Welt verändert - von den Knien bis zur Spitze der Zehen!
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  6 Module

  Funktionelles Training für deinen Alltag

  Funktionelles Training für deinen Alltag

  Optimiere deinen Alltag mit den besten Übungen! Bekämpfe Schmerzen, steigere Beweglichkeit, Mobilität und Kraft. Integriere funktionelle Übungen in dein tägliches Training und erlebe die Vorteile für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Mach dich bereit für einen aktiveren und energiegeladenen Alltag!
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  3 Module

  Funktionelles Yoga mit agoYoga

  Funktionelles Yoga mit agoYoga

  Tauche ein in das aufregende Yoga-Plus-Konzept "AgoYoga" - ein Wortspiel, das die fließende Dynamik und die neue Funktionalität der Abläufe widerspiegelt. Hier wird Statik zu Bewegung! Erlebe eine intensivere Yogapraxis, die dir ein tieferes Verständnis für die Übungen vermittelt und gleichzeitig mehr Stabilität für deine alltäglichen Bewegungsabläufe schenkt. Mit AgoYoga eröffnen sich dir neue Möglichkeiten, um dein Yoga auf das nächste Level zu bringen und dich gleichzeitig für den Alltag zu stärken.
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  1 Modul

  Hüftbeuger – Beugt er deine Hüfte wirklich?

  Hüftbeuger - Beugt er deine Hüfte wirklich?

  Muskeln nach ihrer Funktion zu benennen ist kritisch zu betrachten. Dem Hüftbeuger zu unterstellen, dass er die Hüfte beugt, ist zwar richtig, spiegelt allerdings nur sehr oberflächlich seine Rolle wider. Diese Unterstellung ist zudem nur eindimensional. Und wie wir wissen funktionieren alle unsere Muskeln in allen drei Bewegungsachsen. Im Kindes- und Jugendalter verfügt der Iliopsoas über eine beträchtliche Länge oder auch Dehnfähigkeit. Diese Eigenschaft fällt mit den Jahren, exzessiver sitzender Tätigkeit und einem Mangel an Bewegung zum Opfer. Im Leistungssport führt das oft zu einer einseitigen Überlastung. Diese Muskelgruppe verliert unter diesen Umständen ihre Beweglichkeit und Funktionalität in allen drei Bewegungsachsen. 
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  1 Modul

  Kreuzbandriss – funktionelle Rehabilitation

  Kreuzbandriss - und jetzt?

  Es ist passiert und die Horrordiagnose ist da. Kreuzbandriss. Ganz gleich ob Leistungssportler oder Büroathlet, diese Verletzung ist eine der schwersten, die du dir zuziehen kannst. Sie wird dich nun über mehrere Monate tagtäglich einholen. Ich habe viele Sportler kennen gelernt, die selbst Jahre nach dem operativem Eingriff mit Folgeproblematiken kämpfen. Nicht selten ist daran meiner Meinung nach eine mangelhafte Reha und Nachbehandlung schuld. Deshalb ist mir dieser Artikel sehr wichtig. Ich greife die wichtigsten Punkte auf, die es dir hoffentlich ermöglichen, eine Reha schnell und effektiv durch zu führen. Ich gebe dir einen exklusiven Einblick in die post-operative Behandlung eines Sportlers nach dem Riss des vorderen Kreuzbandes.
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  15 Module

  PATmat Starter – Einsteigerkurs zur funktionellen Fitnessmatte

  PATmat Starter

  Tauche mit mir in diesem Kurs in die faszinierenden Einsatzmöglichkeiten der PATmat ein. Entdecke, wie du dieses innovative Tool nahtlos in deinen Alltag integrierst und es dich optimal bei deinem Training, Coaching oder sogar bei diagnostischen Maßnahmen unterstützt. Gemeinsam werden wir die vielseitigen Anwendungsbereiche der PATmat erkunden und du wirst lernen, wie du sie gezielt einsetzen kannst, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Egal, ob du deine eigene Leistung steigern, deine Klienten effektiv betreuen oder präzise diagnostische Maßnahmen durchführen möchtest - die PATmat wird zu einem unverzichtbaren Begleiter in deinem Arbeitsalltag werden. Erlebe die revolutionären Möglichkeiten dieses Tools und lerne, wie du es optimal für deine Bedürfnisse nutzen kannst. Bereite dich darauf vor, deine Expertise auf das nächste Level zu heben und herausragende Ergebnisse zu erzielen. Bist du bereit, die spannenden Einsatzmöglichkeiten der PATmat zu entdecken und in deinem Berufsalltag zu integrieren? Dann sei dabei und lass uns gemeinsam die Türen zu neuen Erfahrungen öffnen.
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  1 Modul

  Rückenschmerzen – so wichtig ist dein Gangbild.

  Rückenschmerzen - so wichtig ist dein Gangbild.

  In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie wichtig eine ganzheitliche Betrachtung in Bezug auf dein Gangbild für die Symptomatik des Rückenschmerzes ist. Der Auslöser für Schmerz ist selten die Ursache. Entscheidend ist häufig, wie effizient und flüssig deine Bewegung aussieht.
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  3 Module

  Strapping Techniken mit PATband

  Strapping Techniken mit PATband

  Bereite dich darauf vor, in diesem Kurs die faszinierende Welt der körpernahen Wicklungen mit dem PATband zu entdecken. Diese innovativen Techniken ermöglichen es dir, einen direkten Widerstand am eigenen Körper zu erzeugen, ohne dabei negative Hebelwirkungen zu erzeugen. Dadurch werden deine Muskelketten auf einzigartige Weise aktiviert und optimale Trainingsergebnisse erzielt. Nutze diese bahnbrechende Methode, um klassische Fitnessübungen auf ein neues Level zu heben oder integriere die Wicklungen in deine Therapie- und Athletikprogramme. Die Möglichkeiten sind grenzenlos. Tauche ein in eine weltweit neuartige Herangehensweise und erlebe, wie diese körpernahen Wicklungen dein Training und deine Betreuungsmethoden revolutionieren können. Lerne, wie du das PATband gezielt einsetzt, um maximale Effizienz und Ergebnisse zu erzielen. Bereite dich darauf vor, deine bisherigen Grenzen zu überschreiten und neue Horizonte zu erkunden. Dieser Kurs wird dein Verständnis von Training und Therapie auf den Kopf stellen und dir eine völlig neue Perspektive eröffnen. Bist du bereit, die Power der körpernahen Wicklungen mit dem PATband zu entfesseln? Dann sei dabei und lass uns gemeinsam den Weg zu bahnbrechenden Trainingserfolgen und optimaler Leistung gehen.
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  4 Module

  stretchme Level 1 online

  stretchme Level 1

  Tauche ein in die faszinierende Welt des funktionellen Dehnkonzepts stretchme. In dieser Level 1 Online-Ausbildung wirst du lernen, wie du sofortige Gelenkentlastung und eine gesteigerte Beweglichkeit mit einem sofortigen Wohlfühleffekt erzielen kannst. Entdecke Techniken, die ohne oder mit kleinen Hilfsmitteln angewendet werden können und dir dabei helfen, deine Kunden jederzeit und überall optimal zu unterstützen. Mit diesen effektiven Dehntechniken wirst du nicht nur deinen Umsatz steigern, sondern vor allem für eine nachhaltige Kundenbindung und gesteigerte Neukundengewinnung sorgen. Dieses Alleinstellungsmerkmal wird dich von anderen abheben und deine Expertise im Bereich funktionelles Dehnen hervorheben. Erfahre, wie du deine Kunden durch gezielte Stretching-Techniken zu neuen Höchstleistungen begleiten kannst. Sei bereit, deine Fähigkeiten zu erweitern und eine neue Dimension des Dehnens zu entdecken. Melde dich jetzt zur Level 1 Online-Ausbildung an und werde Teil einer wachsenden Community von Experten, die ihre Kunden mit stretchme begeistern. Bist du bereit, die Beweglichkeit deiner Kunden auf ein neues Level zu heben und gleichzeitig dein Geschäft zu stärken? Dann zögere nicht und starte noch heute mit der Level 1 Online-Ausbildung in das aufregende Abenteuer stretchme!

  € 79€
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  4 Module

  stretchme Level 2 online

  stretchme Level 2

  Entdecke mit stretchme, dem funktionellen Dehnkonzept, eine neue Dimension der Gelenkentlastung und steigere die Beweglichkeit deiner Kunden mit einem sofortigen wohltuenden Effekt. In der Level 2 Online-Ausbildung wirst du Techniken erlernen, die auf einer Behandlungsliege angewendet werden. Damit kannst du als Trainer oder Therapeut effektive Dehntechniken direkt bei deinen Klienten einsetzen. Diese fortgeschrittenen Dehntechniken ermöglichen es dir, deine Kunden auf eine ganz neue Art und Weise zu unterstützen. Durch das Alleinstellungsmerkmal von stretchme wirst du nicht nur deinen Umsatz steigern, sondern vor allem eine langfristige Kundenbindung und eine gesteigerte Neukundengewinnung erreichen. Erweitere dein Fachwissen und beherrsche Techniken, die auf der Behandlungsliege angewendet werden, um deinen Kunden ein einzigartiges und maßgeschneidertes Dehnerlebnis zu bieten. Nutze diese Level 2 Online-Ausbildung, um deine Expertise zu vertiefen und deine Fähigkeiten als Trainer oder Therapeut auf ein neues Level zu bringen. Sei bereit, deine Kunden zu begeistern und ihnen eine neue Form der Gelenkentlastung und Beweglichkeitssteigerung zu ermöglichen. Melde dich noch heute zur Level 2 Online-Ausbildung an und erweitere deine Fachkompetenz mit Stretchme. Nicht nur dein Umsatz wird davon profitieren, sondern auch deine Kundenbindung wird nachhaltig gestärkt und deine Neukundengewinnung wird sich steigern. Worauf wartest du? Nutze dieses Alleinstellungsmerkmal und schaffe ein einzigartiges Erlebnis für deine Kunden mit Stretchme auf der Behandlungsliege.

  € 129€
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  2 Module

  stretchme4u

  Stretchme4u

  Entdecke das revolutionäre Dehnkonzept von Stretchme und werde schmerzfrei, ohne Anstrengung! Durch die Kombination von funktionellem Training und Therapie wirst du spüren, wie sich deine Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit verbessert - und das ganz ohne ins Schwitzen zu geraten. Erlebe den sofortigen Effekt und den unwiderstehlichen Suchtfaktor von Stretchme!
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  1 Modul

  Verspannungen lösen mit Faszientraining

  Verspannungen lösen mit Faszientraining

  Ich zeige dir Übungen für "fitte Faszien" durch Faszientraining. Dieser Beitrag ist im "FÜRSIE" Magazin mit dem Titel "Faszien Workout" veröffentlicht worden.
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  1 Modul

  Warum ist ein Widerstandsband für dein Training unersetzbar?

  Warum ist ein Widerstandsband für dein Training unersetzbar?

  In diesem Artikel erfährst du in einem Interview, welche Vorteile ein elastisches Widerstandsband hat und warum ich zusammen mit der Firma Flexvit das PATband entwickelt habe.