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Kurse

  • Start Kurs
    Fitnessmatte PATmat
    1 Modul

    Beinbeuger – das musst du über diesen Muskel wissen.

    Patrick

    Der Beinbeuger - ein oft falsch verstandener Muskel.

    Um ein Individuum – ganz egal, ob es sich um einen Leistungssportler, Breitensportler oder Normalverbraucher handelt – optimal zu trainieren, ist ein grundlegendes, funktionelles Verständnis des lebenden Menschen unabdingbar.
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    PATband power Trainingsband blau flexvit Shop Functional 1 1 | PAT.fit
    1 Modul

    Eine neue Art von Fitnessband. Das PATband by FLEXVIT®

    Patrick

    Eine neue Art von Fitnessband. Das PATband by FLEXVIT®

    Elastische Bänder werden schon seit einiger Zeit zum Functional Training, zur Leistungssteigerung, zur Unterstützung in der Rehabilitation und zur Vorbeugung von Verletzungen verwendet. Leider haben Bänder aber lange nur eine geringe Entwicklung in Bezug auf ihren technischen Aspekt und ihre Zusammensetzung erfahren. Hier stellen wir ein neues Fitnessband mit einem neuen Ansatz vor, das für u.a. Ärzte, Physiotherapeuten, Patienten, Sportler sehr nützlich sein könnte.
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    Walnussbrot | PAT.fit
    1 Modul

    Ernährungstipps

    Patrick

    Meine Ernährungstipps

    Du hast wenig Zeit, Motivation oder auch Talent für die Küche? Du willst dich aber dennoch gesund und ausgewogen ernähren? Da kann ich dir helfen, mir geht es nämlich genau so! Und mit diesen Rezeptideen klappt es auf jeden Fall...
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    Faszienrolle PATrigger Faszientraining
    12 Module

    Faszienrolle Übungen mit PATrigger

    Patrick

    Faszienrolle Übungen mit PATrigger

    Du suchst die besten Übungen mit deinem PATrigger? Dann schau dir hier alle funktionellen Übungen zum Faszientraining an. Du findest Faszienrolle Übungen zur Selbstmassage, punktuelle Faszienmassage mit Ball oder Avocado, Ganzkörperübungen für zu Hause, das Büro oder auch dein Krafttraining. 
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    Fitnessband PATband Trainingsband Widerstandsband
    14 Module

    Fitnessband Übungen mit PATband

    Patrick

    Fitnessband Übungen mit PATband

    Du suchst die besten Übungen mit deinem PATband? Dann schau dir hier alle Fitnessband-Übungen an. Du findest Übungen mit dem elastischen Widerstandsband für zu Hause, unterwegs oder dein Gym. Trainiere im Fitnessstudio oder auf dem Platz für deine Sportart. Ich habe verschiedene Kategorien für dich. Finde effektive Übungen fürs Stretching, deine Mobilität, Kraft, Schnelligkeit und Athletik oder auch für dein Yoga. 
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    PATmat Functional Mobility Testing 1 | PAT.fit
    1 Modul

    Funktionelle Bewegungsanalyse einfach und schnell!

    Patrick

    Funktionelle Bewegungsanalyse einfach und schnell!

    Um ein langfristiges und regelmäßiges Trainingsverhalten aufzubauen, ist vor allem eins wichtig: realisierbare Ziele. Nicht nur für das eigene Training, sondern auch, um sich als Trainer einen Kundenstamm aufzubauen und zu erhalten. Die beste und einfachste Möglichkeit, Interesse für sich als Trainer oder Therapeut und das eigene Konzept zu wecken, ist, einen Mangel am Körper des Kunden mit Hilfe einer einfachen Bewegungsanalyse aufzuzeigen. Dieser Mangel kann rein optischer Natur sein – der dickere Bauch nach Weihnachten oder die schlaffen Arme beim Winken. Hier gibt es gute Rezepte: die Analyse der Ernährungsgewohnheiten und die Optimierung des Trainings, sprich Muskelaufbau und Körperfettreduktion – das kleine Einmaleins für jeden Coach.
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    Functional Training Package Blau Faszienrolle Trainingsband Gymnastikmatte Shop | PAT.fit
    5 Module

    Funktionelles Training für deinen Alltag

    Patrick

    Funktionelles Training für deinen Alltag

    Du suchst die besten Übungen für deinen Alltag? Hier sind sie! Ich zeige dir funktionelle Übungen gegen Schmerzen, für mehr Beweglichkeit, Mobilität und Kraft. Steigere deine tägliche Bewegung, integriere deine Lieblingsübungen in einen täglichen Ablauf und werde schmerzfrei, stark und sexy!
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    03 Vorbeuge 1 | PAT.fit
    2 Module

    Funktionelles Yoga mit agoYoga

    Patrick

    Funktionelles Yoga mit agoYoga

    Das neue Yoga-Plus-Konzept  „AgoYoga“, also Yoga einmal vorwärts, einmal rückwärts gelesen, ein Wortspiel, das die fließende Dynamik und neue Funktionalität in den Abläufen widerspiegelt. Aus Statik wird Bewegung. Es ist eine Intensitätssteigerung, die dir mehr Verständnis für die Yogapraxis verleiht, aber auch mehr Stabilität für Bewegungsabläufe im Alltag vermittelt.
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    Gonarthrose-Übungen-Knieschmerz
    6 Module

    Gonarthrose – Funktionelles Training bei Kniegelenksarthrose

    Patrick

    Gonarthrose – Funktionelles Training bei Kniegelenksarthrose

    Das prinzipielle Ziel des Funktionellen Trainings ist es, dem eigenen Körper die größtmögliche Effizienz im Alltag aber auch bei sportlicher Betätigung zu ermöglichen. Schmerzen sind häufig ein wesentlicher limitierender Faktor und das Kniegelenk ist als wichtiges Transfergelenk für die Kommunikation des Fußes mit der Hüfte (und umgekehrt), maßgeblich für die Bewegungseffizienz verantwortlich und besonders häufig betroffen.
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    PATrigger Aktivierung Huefte und Rumpf | PAT.fit
    1 Modul

    Hüftbeuger – Beugt er deine Hüfte wirklich?

    Patrick

    Hüftbeuger - Beugt er deine Hüfte wirklich?

    Muskeln nach ihrer Funktion zu benennen ist kritisch zu betrachten. Dem Hüftbeuger zu unterstellen, dass er die Hüfte beugt, ist zwar richtig, spiegelt allerdings nur sehr oberflächlich seine Rolle wider. Diese Unterstellung ist zudem nur eindimensional. Und wie wir wissen funktionieren alle unsere Muskeln in allen drei Bewegungsachsen. Im Kindes- und Jugendalter verfügt der Iliopsoas über eine beträchtliche Länge oder auch Dehnfähigkeit. Diese Eigenschaft fällt mit den Jahren, exzessiver sitzender Tätigkeit und einem Mangel an Bewegung zum Opfer. Im Leistungssport führt das oft zu einer einseitigen Überlastung. Diese Muskelgruppe verliert unter diesen Umständen ihre Beweglichkeit und Funktionalität in allen drei Bewegungsachsen. 
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    Korrektur X Beine in Außenrotation 1 | PAT.fit
    1 Modul

    Kreuzbandriss – funktionelle Rehabilitation

    Patrick

    Kreuzbandriss - und jetzt?

    Es ist passiert und die Horrordiagnose ist da. Kreuzbandriss. Ganz gleich ob Leistungssportler oder Büroathlet, diese Verletzung ist eine der schwersten, die du dir zuziehen kannst. Sie wird dich nun über mehrere Monate tagtäglich einholen. Ich habe viele Sportler kennen gelernt, die selbst Jahre nach dem operativem Eingriff mit Folgeproblematiken kämpfen. Nicht selten ist daran meiner Meinung nach eine mangelhafte Reha und Nachbehandlung schuld. Deshalb ist mir dieser Artikel sehr wichtig. Ich greife die wichtigsten Punkte auf, die es dir hoffentlich ermöglichen, eine Reha schnell und effektiv durch zu führen. Ich gebe dir einen exklusiven Einblick in die post-operative Behandlung eines Sportlers nach dem Riss des vorderen Kreuzbandes.
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    PATmat Functional Training Hand Position | PAT.fit
    18 Module

    PATmat Starter – Einsteigerkurs zur funktionellen Fitnessmatte

    Patrick

    PATmat Starter - Einsteigerkurs zur funktionellen Fitnessmatte

    In diesem Kurs zeige ich dir Schritt für Schritt das volle Potential dieser funktionellen Bewegungslandkarte. Lass dich von den Einsatzmöglichkeiten der funktionellen Fitnessmatte inspirieren und setze die PATmat in deinem eigenen Training ein!
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    PATrigger Rueckenaktivierung 1 | PAT.fit
    1 Modul

    Rückenschmerzen – so wichtig ist dein Gangbild.

    Patrick

    Rückenschmerzen - so wichtig ist dein Gangbild.

    In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie wichtig eine ganzheitliche Betrachtung in Bezug auf dein Gangbild für die Symptomatik des Rückenschmerzes ist. Der Auslöser für Schmerz ist selten die Ursache. Entscheidend ist häufig, wie effizient und flüssig deine Bewegung aussieht.
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    PATband Yoga Nacken Stretch klein | PAT.fit
    3 Module

    Strapping Techniken mit PATband

    Patrick

    Strapping Techniken mit PATband

    Mit dem PATband eröffnen sich neue Möglichkeiten für dein funktionelles Training und die therapeutische Anwendung. Im Gegensatz zu herkömmlichen Widerstandsbändern besteht das PATband aus dehnbarem, elastischen Textil und ist über 5cm breit. Es eignet sich somit besonders zum Anlegen unserer Strapping-Techniken, da es wie eine zweite Haut auf dem Körper liegt. Während funktioneller Bewegungungen erzeugt das PATband sehr körpernah einen Widerstand, der als zusätzlicher Trainingsreiz verschiedene Muskelschlingen aktiviert und Körperhaltung optimiert. Schwachstellen können mit diesem neuartigen Ansatz sehr effektiv und schonend therapiert werden. Die Strappings erzeugen eine rotatorische Belastungskomponente, welche mit klassischen Übungen oder Behandlungstechniken nicht abgebildet werden kann. In diesem Kurs zeige ich dir diverse Anlegemöglichkeiten mit dem PATband.  
  • Nicht Eingeschrieben
    stretchme Level 1 funktionelles Stretching mit Soforteffekt 2 | PAT.fit
    4 Module

    stretchme Level 1 online

    Patrick

    stretchme Level 1

    Stretchme als funktionelles Dehnkonzept schafft sofortige Gelenkentlastung und erhöht die Beweglichkeit mit Wohlfühleffekt. In dieser Level 1 Online Ausbildung lernst du Techniken ohne und mit kleinen Hilfsmitteln. Diese effektiven Dehntechniken sind immer und überall einsetzbar. Erhöhe damit nicht nur deinen Umsatz, sondern sorge mit diesem Alleinstellungsmerkmal vor allem für eine nachhaltige Kundenbindung und gesteigerte Neukundengewinnung.
    € 79€
  • Nicht Eingeschrieben
    stretchme Level 2 funktionelles Stretching mit Soforteffekt 2 | PAT.fit
    4 Module

    stretchme Level 2 online

    Patrick

    stretchme Level 2

    Stretchme als funktionelles Dehnkonzept schafft sofortige Gelenkentlastung und erhöht die Beweglichkeit mit Wohlfühleffekt. In dieser Level 2 Online Ausbildung lernst du Techniken auf einer Behandlungsliege. Diese effektiven Dehntechniken setzt du als Trainer oder Therapeut an deinem Klienten ein. Erhöhe damit nicht nur deinen Umsatz, sondern sorge mit diesem Alleinstellungsmerkmal vor allem für eine nachhaltige Kundenbindung und gesteigerte Neukundengewinnung.  
    € 129€
  • Start Kurs
    PATrigger Dehnung Hueftvorderseite 1 | PAT.fit
    2 Module

    stretchme4u

    Patrick

    Stretchme4u

    Werde ohne Anstrengung schmerzfrei: Stretchme ist ein neuartiges Dehnkonzept, welches die Effektivität funktionellen Trainings in die Therapie überträgt. Ohne zu schwitzen, wirst du dich mit stretchme freier, beweglicher und leistungsfähiger fühlen. Soforteffekt und Suchtfaktor garantiert!
  • Start Kurs
    Verspannungen lösen mit Faszientraining
    1 Modul

    Verspannungen lösen mit Faszientraining

    Patrick

    Verspannungen lösen mit Faszientraining

    Ich zeige dir Übungen für "fitte Faszien". Dieser Beitrag ist im "FÜRSIE" Magazin mit dem Titel "Faszien Workout" veröffentlicht worden.
  • Start Kurs
    PATband Athletik 1 1 | PAT.fit
    1 Modul

    Warum ist ein Widerstandsband für dein Training unersetzbar?

    Patrick

    Warum ist ein Widerstandsband für dein Training unersetzbar?

    In diesem Artikel erfährst du in einem Interview, welche Vorteile ein elastisches Widerstandsband hat und warum ich zusammen mit der Firma Flexvit das PATband entwickelt habe.
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