Kurse

  • 5 Module

    Funktionelles Training für deinen Alltag

    Funktionelles Training für deinen Alltag

    Du suchst die besten Übungen für deinen Alltag? Hier sind sie! Ich zeige dir funktionelle Übungen gegen Schmerzen, für mehr Beweglichkeit, Mobilität und Kraft. Steigere deine tägliche Bewegung, integriere deine Lieblingsübungen in einen täglichen Ablauf und werde schmerzfrei, stark und sexy!
  • 6 Module

    Gonarthrose – Funktionelles Training bei Kniegelenksarthrose

    Gonarthrose – Funktionelles Training bei Kniegelenksarthrose

    Das prinzipielle Ziel des Funktionellen Trainings ist es, dem eigenen Körper die größtmögliche Effizienz im Alltag aber auch bei sportlicher Betätigung zu ermöglichen. Schmerzen sind häufig ein wesentlicher limitierender Faktor und das Kniegelenk ist als wichtiges Transfergelenk für die Kommunikation des Fußes mit der Hüfte (und umgekehrt), maßgeblich für die Bewegungseffizienz verantwortlich und besonders häufig betroffen.
  • 18 Module

    PATmat Starter – Einsteigerkurs zur funktionellen Fitnessmatte

    PATmat Starter - Einsteigerkurs zur funktionellen Fitnessmatte

    In diesem Kurs zeige ich dir Schritt für Schritt das volle Potential dieser funktionellen Bewegungslandkarte. Lass dich von den Einsatzmöglichkeiten der funktionellen Fitnessmatte inspirieren und setze die PATmat in deinem eigenen Training ein!