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  6 Module

  Funktionelles Training bei Knieschmerzen: Praxisbeispiel Gonarthrose

  Funktionelles Training bei Knieschmerzen: Praxisbeispiel Gonarthrose

  Das prinzipielle Ziel des Funktionellen Trainings ist es, dem eigenen Körper die größtmögliche Effizienz im Alltag aber auch bei sportlicher Betätigung zu ermöglichen. Schmerzen sind häufig ein wesentlicher limitierender Faktor und das Kniegelenk ist als wichtiges Transfergelenk für die Kommunikation des Fußes mit der Hüfte (und umgekehrt), maßgeblich für die Bewegungseffizienz verantwortlich und besonders häufig betroffen. 
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  6 Module

  Funktionelles Training für deinen Alltag

  Funktionelles Training für deinen Alltag

  Du suchst die besten Übungen für deinen Alltag? Hier sind sie! Ich zeige dir funktionelle Übungen gegen Schmerzen, für mehr Beweglichkeit, Mobilität und Kraft. Steigere deine tägliche Bewegung, integriere deine Lieblingsübungen in dein funktionelles Training im Alltag!
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  15 Module

  PATmat Starter – Einsteigerkurs zur funktionellen Fitnessmatte

  PATmat Starter - Einsteigerkurs zur funktionellen Fitnessmatte

  In diesem Kurs zeige ich dir Schritt für Schritt das volle Potential dieser funktionellen Bewegungslandkarte. Lass dich von den Einsatzmöglichkeiten der funktionellen Fitnessmatte inspirieren und setze die PATmat in deinem eigenen Training ein!