Kurse

  • 6 Module

    Funktionelles Training bei Knieschmerzen: Praxisbeispiel Gonarthrose

    Funktionelles Training bei Knieschmerzen: Praxisbeispiel Gonarthrose

    Das prinzipielle Ziel des Funktionellen Trainings ist es, dem eigenen Körper die größtmögliche Effizienz im Alltag aber auch bei sportlicher Betätigung zu ermöglichen. Schmerzen sind häufig ein wesentlicher limitierender Faktor und das Kniegelenk ist als wichtiges Transfergelenk für die Kommunikation des Fußes mit der Hüfte (und umgekehrt), maßgeblich für die Bewegungseffizienz verantwortlich und besonders häufig betroffen. 
  • 1 Modul

    Verspannungen lösen mit Faszientraining

    Verspannungen lösen mit Faszientraining

    Ich zeige dir Übungen für "fitte Faszien". Dieser Beitrag ist im "FÜRSIE" Magazin mit dem Titel "Faszien Workout" veröffentlicht worden.