Core Übungen

Ich zeige dir Core Übungen mit deinem PATrigger, mit denen du deine Rumpfstabilität verbesserst und deine Bauchmuskulatur trainierst. 

Du profitierst von Core Übungen sehr stark in deinem Alltag. Durch Core Training wird deine Körpermitte stabilisiert, du beugst Rückenschmerzen präventiv vor. Aber auch bei sportlichen Aktivitäten verleihen dir eine Core Übungen einen deutlichen Zuwachs an Agilität, Schnelligkeit und Kraft.