Modul Fortschritt
0% Abgeschlossen
- Schwierigkeit: Fortgeschritten
- Wiederholungen: 15
- Sekunden: 60
Startposition
Endposition
Mehr Kraft bei der Golf Drehung
Ziel
Mehr Kraft bei der Golf Drehung trainierst du mit dieser Übung im Stütz. Du stärkst deine Rumpf- und Schultermuskulatur, während du die Mobilität deiner Hüfte verbesserst.
So geht's
Stütze dich mit einer Hand auf die Rolle des PATrigger. Führe in dieser Handstützposition das gegenseitige Knie nach außen an die Öffnung der Rolle. Wiederhole diese Übung für mehr Kraft bei der Golf Drehung 15x pro Bein.
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