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Faszienrolle Übungen mit PATrigger

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  1. stretchme4u - Dehnung mit Soforteffekt
    3 Übungen
  2. Stretching Übungen
    4 Übungen
  3. Mobility Übungen
    4 Übungen
  4. Selbstmassage Übungen
    8 Übungen
  5. Triggerpunkt Übungen
    7 Übungen
  6. Entspannungsübungen
    5 Übungen
  7. Bodyweight Übungen
    6 Übungen
  8. Core Übungen
    7 Übungen
  9. Bein Übungen
    5 Übungen
  10. Po Übungen
    5 Übungen
  11. Golf Übungen
    5 Übungen
  12. Tennis Übungen
    5 Übungen
Modul 4 of 12
In Bearbeitung

Selbstmassage Übungen

Ich zeige dir Selbstmassage Übungen mit deinem PATrigger, die Verspannungen lockern und Schmerzen lindern können. Bei der Anwendung der Selbstmassage wird deine Muskeldurchblutung erhöht. Daher kannst du die Übungen jederzeit anwenden.

Diese Selbstmassage Übungen sind ebenso eine perfekte Bewegungspause – ohne im Büro ins Schwitzen zu kommen.

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