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Faszienrolle Übungen mit PATrigger

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  1. Selbstmassage Übungen
    8 Übungen
  2. Entspannungsübungen
    5 Übungen
  3. Stretching Übungen
    5 Übungen
  4. Mobility Übungen
    4 Übungen
  5. Triggerpunkt Übungen
    7 Übungen
  6. Core Übungen
    7 Übungen
  7. Bodyweight Übungen
    6 Übungen
  8. Tennis Übungen
    5 Übungen
  9. Bein Übungen
    5 Übungen
  10. Golf Übungen
    5 Übungen
  11. stretchme4u - Dehnung mit Soforteffekt
    3 Übungen
  12. Po Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
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Übung
Das brauchst du
Position 1
Fußmassage Faszienrolle PATrigger Massage Fuß
Position 2
Fussmassage Faszienrolle PATrigger | PAT.fit
Fußmassage
Ziel

Durch die Fußmassage werden muskuläre Strukturen deiner Fußsohle stärker durchblutet und entspannt.

So geht's

Massiere deine Fußunterseite mit der Avocado des PATrigger. Du kannst deine Schmerzpunkte durch Druck auf die Avocado triggern oder mit sanften gleitenden und kreisenden Bewegungen massieren. Diese Entspannung ist auch am Schreibtisch im Sitzen möglich und unterstützt die Durchblutung deiner Füße. Nimm dir für jeden Fuß mindestens 1 Minute Zeit.

Schmerzfrei, Stark und Sexy mit täglichen Videos – 10 Tage lang.

In meinem Blog findest du alle Functional Training Übungen.