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Fitnessband Übungen mit PATband
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Modul 9, Übung 4
In Bearbeitung
Standwaage mit Rumpfspannung
Modul Fortschritt
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Führe das PATband mittig um deine Fußsohle und greife mit beiden Händen in jeweile eine Schlaufe. Bringe deinen Körper in eine Standwaage. Dabei sollte das Band deinen Körper zwischen Hand und Fuß nicht berühren. Wiederhole diese Übung 15x pro Seite. Achte bei der Bewegung darauf, dass dein Becken eine gerade Position behält.
Startposition
Endposition
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