Ich zeige dir Dehnübungen mit deinem PATband, die Verspannungen lockern und deine Muskeln elastischer machen. Daher kannst du die Übungen vor, während oder nach dem Training durchführen.
Außerdem sind diese Übungen eine perfekte Bewegungspause – ohne im Büro ins Schwitzen zu kommen.
Hier sind deine Dehnübungen
Modul Inhalt
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