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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. stretchme4u - Funktionelles Stretching
    6 Übungen
  2. Unterkörper Training
    5 Übungen
  3. Oberkörper Training
    7 Übungen
  4. Brust und Schulter Übungen
    7 Übungen
  5. Bauch Übungen für Rumpfstabiltät
    6 Übungen
  6. Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
    5 Übungen
  7. Knackpo Übungen für deine Gesundheit
    5 Übungen
  8. Funktionelle Übungen mit Rotation
    9 Übungen
  9. Funktionelle Partnerübungen
    5 Übungen
  10. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
    7 Übungen
    1. Übung gegen Leistenschmerzen
    2. Dehnung bei Leistenschmerz
    3. Beinrückseite und unteren Rücken dehnen
    4. Couch Stretch
    5. Dynamisches Dehnen der Beinrückseite
    6. Körperspannung für die Seite
    7. Übung Körperspannung für den Bauch
  11. Fußball Fitness Übungen
    5 Übungen
  12. Golf Fitness Übungen
    5 Übungen
  13. Tennis Fitness Übungen
    6 Übungen
  14. Knie Übungen
    5 Übungen
Fitnessband Übungen mit PATband Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Modul 10 von 14
In Bearbeitung

Dehnübungen für mehr Beweglichkeit

Ich zeige dir Dehnübungen mit deinem PATband, die Verspannungen lockern und deine Muskeln elastischer machen. Daher kannst du die Übungen vor, während oder nach dem Training durchführen. Außerdem sind diese Übungen eine perfekte Bewegungspause – ohne im Büro ins Schwitzen zu kommen.
Dehnübungen für mehr Beweglichkeit mit PATband

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0% Vollständig 0/7 Steps
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