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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. Knie Übungen
    5 Übungen
  2. Tennis Fitness Übungen
    5 Übungen
  3. Golf Fitness Übungen
    5 Übungen
  4. Fußball Fitness Übungen
    5 Übungen
  5. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
    5 Übungen
  6. Funktionelle Partnerübungen
    5 Übungen
  7. Knackpo Übungen für deine Gesundheit
    5 Übungen
  8. Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
    5 Übungen
  9. Bauch Übungen für Rumpfstabiltät
    5 Übungen
  10. Oberkörper Training
    5 Übungen
  11. Unterkörper Training
    5 Übungen
  12. stretchme4u - Funktionelles Stretching
    6 Übungen
  13. Funktionelle Übungen mit Rotation
    5 Übungen
  14. Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
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Schlüpfe mit deinem Fuß durch die mittige Schlaufe des PATband. Führe das Band über die gegenüberliegende Schulter zu deinen Händen am Boden. Schiebe dein Becken nach vorne, während du deinen Oberkörper aufrichtest und ausatmest. Wiederhole diese Bewegung 15x pro Seite. Je kürzer das Band, desto intensiver die Dehnung.

Startposition

Dehnung strechme Oberschenkel Hüfte 1 | PAT.fit

Endposition

Dehnung strechme Oberschenkel Hüfte 2 | PAT.fit