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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. Knie Übungen
    5 Übungen
  2. Tennis Fitness Übungen
    5 Übungen
  3. Golf Fitness Übungen
    5 Übungen
  4. Fußball Fitness Übungen
    5 Übungen
  5. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
    5 Übungen
  6. Funktionelle Partnerübungen
    5 Übungen
  7. Knackpo Übungen für deine Gesundheit
    5 Übungen
  8. Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
    5 Übungen
  9. Bauch Übungen für Rumpfstabiltät
    5 Übungen
  10. Oberkörper Training
    5 Übungen
  11. Unterkörper Training
    5 Übungen
  12. stretchme4u - Funktionelles Stretching
    6 Übungen
  13. Funktionelle Übungen mit Rotation
    5 Übungen
  14. Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
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Schlüpfe mit deiner Schulter in eine Endschlaufe des PATbands. Wickle das Band zuerst um deine Brust, um deinen Rücken und dann erneut um deine Brust. Dein Partner tut das selbe an seiner äußeren Schulter. Ihr beide nehmt eine Handstützposition ein, aber nur einer von euch bewegt sich im Käfergang nach außen weg. Dabei versucht er seinen Partner von seinen vier Beinen zu ziehen. Jeder hat fünf Versuche.

Startposition

PATband Partner Käfer 1 | PAT.fit

Endposition

PATband Partner Käfer 2 | PAT.fit