Modul Fortschritt
0% Abgeschlossen
- Schwierigkeit: Einfach
- Wiederholungen: 15
- Sekunden: 60
Startposition
Endposition
Partner Workout Übung für den Oberkörper
Ziel
Mit diesem Partner Workout trainierst du mit einer Sägebewegung deinen Oberkörper.
So geht's
Greife mit einer Hand in das PATband und stelle dein diagonales Bein nach vorne. Dein Partner nimmt dir gegenüber dieselbe Position ein. Während du am Band nach hinten ziehst, hält dein Partner entsprechend dagegen.
Je mehr Widerstand dir dein Partner leistet, desto intensiver wird diese Bewegung. Verändere die Intensität der Übung mit der Auswahl des PATbands und dem Wiederstand, den ihr euch gegenseitig gebt.
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