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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. Knie Übungen
    5 Übungen
  2. Tennis Fitness Übungen
    5 Übungen
  3. Golf Fitness Übungen
    5 Übungen
  4. Fußball Fitness Übungen
    5 Übungen
  5. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
    5 Übungen
  6. Funktionelle Partnerübungen
    5 Übungen
  7. Knackpo Übungen für deine Gesundheit
    5 Übungen
  8. Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
    5 Übungen
  9. Bauch Übungen für Rumpfstabiltät
    5 Übungen
  10. Oberkörper Training
    5 Übungen
  11. Unterkörper Training
    5 Übungen
  12. stretchme4u - Funktionelles Stretching
    6 Übungen
  13. Funktionelle Übungen mit Rotation
    5 Übungen
  14. Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
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Startposition
Fitnessband PATband Trainingsband Widerstandsband
Endposition
Partner Workout Übung für den Oberkörper
Ziel

Mit diesem Partner Workout, können dein Partner und du, euch maximal Gegenseitig bei eurem Oberkörper Training fordern.

So geht's

Greife mit einerHand in das PATband und stelle dein diagonales Bein nach vorne. Dein Partner nimmt dir gegenüber dieselbe Position ein. Während du am Band nach hinten ziehst, hält dein Partner entsprechend dagegen. 

Je mehr Widerstand dir dein Partner leistet, desto intensiver wird diese Bewegung. Verändere die Intensität der Übung mit der Auswahl des PATbands und dem Wiederstand, den ihr euch gegenseitig gebt.