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Fitnessband Übungen mit PATband
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stretchme4u - Funktionelles Stretching6 Übungen
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Modul 6, Übung 2
In Bearbeitung
Partner Training Sprint
Modul Fortschritt
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Lege das PATband mittig um deine Hüfte während dein Partner beide Endschlaufen festhält. Beginne nun gegen den Widerstand des Bandes nach vorne zu sprinten. Dein Partner sollte dabei auf eine tiefe Körperposition achten. Führe zehn Sprints gegen das Band aus. Achte dabei auf deine Körperspannung und einen sauberen Kniehub.
Startposition
Endposition
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