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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. Knie Übungen
    5 Übungen
  2. Tennis Fitness Übungen
    5 Übungen
  3. Golf Fitness Übungen
    5 Übungen
  4. Fußball Fitness Übungen
    5 Übungen
  5. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
    5 Übungen
  6. Funktionelle Partnerübungen
    5 Übungen
  7. Knackpo Übungen für deine Gesundheit
    5 Übungen
  8. Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
    5 Übungen
  9. Bauch Übungen für Rumpfstabiltät
    5 Übungen
  10. Oberkörper Training
    5 Übungen
  11. Unterkörper Training
    5 Übungen
  12. stretchme4u - Funktionelles Stretching
    6 Übungen
  13. Funktionelle Übungen mit Rotation
    5 Übungen
  14. Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
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In Ausfallschritt-Position greifst du in die Endschlaufe des PATbands. Mit dem Schritt nach vorne ziehst du deinen Ellbogen nach hinten. Achte beim Rudern sowohl auf eine Streckung der Hüfte als auch des Brustkorbes. Wiederhole diese Übung 15x je Seite.

Startposition

Einzeitiger Zug nach Vorne 1 | PAT.fit

Endposition

Einzeitiger Zug nach Vorne 2 | PAT.fit