Zurück zum Kurs
Fitnessband Übungen mit PATband
0% Abgeschlossen
0/0 Steps
-
Knie Übungen5 Übungen
-
Tennis Fitness Übungen5 Übungen
-
Golf Fitness Übungen5 Übungen
-
Fußball Fitness Übungen5 Übungen
-
Dehnübungen für mehr Beweglichkeit5 Übungen
-
Funktionelle Partnerübungen5 Übungen
-
Knackpo Übungen für deine Gesundheit5 Übungen
-
Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule5 Übungen
-
Bauch Übungen für Rumpfstabiltät5 Übungen
-
Oberkörper Training5 Übungen
-
Unterkörper Training5 Übungen
-
stretchme4u - Funktionelles Stretching6 Übungen
-
Funktionelle Übungen mit Rotation5 Übungen
-
Brust und Schulter Übungen5 Übungen
Modul 3, Übung 3
In Bearbeitung
Golf Trainingsplan – nicht ohne diese Übung
Modul Fortschritt
0% Abgeschlossen
Lege das PATband mittig um einen Befestigungspunkt und greife mit beiden Händen an die Endschlaufen. Aus einer parallelen Standposition mit leicht gebeugter Hüfte verlagerst du dein Körpergewicht auf ein Bein und drehst dabei den Oberkörper in die gleiche Richtung auf. Strecke dabei deinen äußeren Arm nach oben und arbeite mit deinem inneren Arm gegen den Widerstand des Bandes. Wiederhole diese Übung erst 15x auf der einen Seite, bevor du zur anderen Seite wechselst.
Startposition

Endposition
