Golf Trainingsplan – nicht ohne diese Übung

Lege das PATband mittig um einen Befestigungspunkt und greife mit beiden Händen an die Endschlaufen. Aus einer parallelen Standposition mit leicht gebeugter Hüfte verlagerst du dein Körpergewicht auf ein Bein und drehst dabei den Oberkörper in die gleiche Richtung auf. Strecke dabei deinen äußeren Arm nach oben und arbeite mit deinem inneren Arm gegen den Widerstand des Bandes. Wiederhole diese Übung erst 15x auf der einen Seite, bevor du zur anderen Seite wechselst.