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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. stretchme4u - Funktionelles Stretching
    6 Übungen
  2. Unterkörper Training
    5 Übungen
  3. Oberkörper Training
    6 Übungen
  4. Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
  5. Bauch Übungen für Rumpfstabiltät
    6 Übungen
  6. Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
    5 Übungen
  7. Knackpo Übungen für deine Gesundheit
    5 Übungen
  8. Funktionelle Übungen mit Rotation
    7 Übungen
  9. Funktionelle Partnerübungen
    5 Übungen
  10. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
    7 Übungen
  11. Fußball Fitness Übungen
    5 Übungen
  12. Golf Fitness Übungen
    5 Übungen
  13. Tennis Fitness Übungen
    6 Übungen
  14. Knie Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
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Startposition
Golftraining zuhause 1
Endposition
Golftraining zuhause 2
Golftraining Zuhause
Ziel

Dein Golftraining Zuhause – mit dieser Übung trainierst du einfach und effektiv deinen Abschlag von zuhause.

So geht's

Befestige das PATband an einem Fixpunkt und halte es mit beiden Händen an einer Endschlaufe. Bringe das PATband auf Spannung, nimm eine Abschlagsposition ein und verlagere mit einer seitlichen Bewegung deines Beckens nach innen dein Körpergewicht auf die Fußaußenkante. Nutze die Spannung in der Hüftaußenseite für eine explosive Schlagbewegung nach außen.

Verändere die Intensität der Übung mit der Auswahl des PATbands und dessen Schlaufen.