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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. Knie Übungen
    5 Übungen
  2. Tennis Fitness Übungen
    5 Übungen
  3. Golf Fitness Übungen
    5 Übungen
  4. Fußball Fitness Übungen
    5 Übungen
  5. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
    5 Übungen
  6. Funktionelle Partnerübungen
    5 Übungen
  7. Knackpo Übungen für deine Gesundheit
    5 Übungen
  8. Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
    5 Übungen
  9. Bauch Übungen für Rumpfstabiltät
    5 Übungen
  10. Oberkörper Training
    5 Übungen
  11. Unterkörper Training
    5 Übungen
  12. stretchme4u - Funktionelles Stretching
    6 Übungen
  13. Funktionelle Übungen mit Rotation
    5 Übungen
  14. Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
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Befestige das Band an einem Fixpunkt und halte es mit beiden Händen an einer Endschlaufe. Bringe das PATband auf Spannung, nimm eine Abschlagsposition ein und verlagere mit einer seitlichen Bewegung deines Beckens nach innen dein Körpergewicht auf die Fußaußenkante. Nutze die Spannung in der Hüftaußenseite für eine explosive Schlagbewegung nach außen. Wiederhole diese Bewegung 15x pro Seite.

Startposition

PATband Golf Abschlag 1 | PAT.fit

Endposition

PATband Golf Abschlag 2 | PAT.fit