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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. stretchme4u - Funktionelles Stretching
    6 Übungen
  2. Unterkörper Training
    5 Übungen
  3. Oberkörper Training
    7 Übungen
  4. Brust und Schulter Übungen
    7 Übungen
  5. Bauch Übungen für Rumpfstabiltät
    6 Übungen
  6. Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
    5 Übungen
  7. Knackpo Übungen für deine Gesundheit
    5 Übungen
  8. Funktionelle Übungen mit Rotation
    9 Übungen
  9. Funktionelle Partnerübungen
    5 Übungen
  10. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
    7 Übungen
  11. Fußball Fitness Übungen
    5 Übungen
  12. Golf Fitness Übungen
    5 Übungen
  13. Tennis Fitness Übungen
    6 Übungen
  14. Knie Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
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Startposition
Ausfallschritt mit Band im Gehen 1
Endposition
Ausfallschritt mit Band im Gehen 2
Ausfallschritt mit Band im Gehen
Ziel

Nutze diese Übung um den Ausfallschritt mit Band in der Intensität zu steigern.

So geht's

Lege das PATband mittig um deinen Hals und stelle dich in gebeugter Standposition mit jeweils einem Fuß in eine Schlaufe. Richte dich nun mit einem Schritt nach vorne auf. Wiederhole diese Bewegung nun mit dem anderen Bein.

Achte auf eine möglichst aufrechte Haltung. Verändere die Intensität der Übung Ausfallschritt mit Band mit der Auswahl des PATbands und dessen Schlaufen.