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Fitnessband Übungen mit PATband
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Modul 7, Übung 5
In Bearbeitung
Ausfallschritt mit Band im Gehen
Modul Fortschritt
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Lege das Band mittig um deinen Hals und stelle dich in gebeugter Standposition mit jeweils einem Fuß in eine Schlaufe. Richte dich nun mit einem Schritt nach vorne auf. Wiederhole diese Bewegung nun mit dem anderen Bein und absolviere insgesamt 30 Schritte. Achte auf eine möglichst aufrechte Haltung.
Startposition
Endposition
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