Modul Fortschritt
0% Abgeschlossen
- Schwierigkeit: Einfach
- Wiederholungen: 30
- Sekunden: 60
Startposition
Endposition
Ausfallschritt mit Band im Gehen
Ziel
Nutze dein PATband um deine Ausfallschritte noch besser an dein Training anzupassen.
So geht's
Lege das PATband mittig um deinen Hals und stelle dich in gebeugter Standposition mit jeweils einem Fuß in eine Schlaufe. Richte dich nun mit einem Schritt nach vorne auf. Wiederhole diese Bewegung nun mit dem anderen Bein.
Achte auf eine möglichst aufrechte Haltung. Verändere die Intensität der Übung mit der Auswahl des PATbands und dessen Schlaufen.
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