Zurück zum Kurs
Fitnessband Übungen mit PATband
0% Abgeschlossen
0/0 Schritte
-
stretchme4u - Funktionelles Stretching6 Übungen
-
Unterkörper Training5 Übungen
-
Oberkörper Training7 Übungen
-
Brust und Schulter Übungen7 Übungen
-
Bauch Übungen für Rumpfstabiltät6 Übungen
-
Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule5 Übungen
-
Knackpo Übungen für deine Gesundheit5 Übungen
-
Funktionelle Übungen mit Rotation9 Übungen
-
Funktionelles Bauchmuskeltraining
-
Bauch Training für Rückschlagsportarten
-
Übung für den unteren Rücken
-
Schulter stabilisieren
-
Plyometrische Übung für Richtungswechsel
-
Rückentraining ohne Geräte
-
Wirbelsäule stabilisieren mit Rumpfrotation
-
Rücken stabilisieren mit funktionellem Bauchtraining
-
Die beste Bauchübung für zuhause
-
Funktionelles Bauchmuskeltraining
-
Funktionelle Partnerübungen5 Übungen
-
Dehnübungen für mehr Beweglichkeit7 Übungen
-
Fußball Fitness Übungen5 Übungen
-
Golf Fitness Übungen5 Übungen
-
Tennis Fitness Übungen6 Übungen
-
Knie Übungen5 Übungen
Modul 7,
Übung 5
In Bearbeitung
Ausfallschritt mit Band im Gehen
Modul Fortschritt
0% Abgeschlossen
- Schwierigkeit: Einfach
- Wiederholungen: 30
- Sekunden: 60
Startposition
Endposition
Ausfallschritt mit Band im Gehen
Ziel
Nutze diese Übung um den Ausfallschritt mit Band in der Intensität zu steigern.
So geht's
Lege das PATband mittig um deinen Hals und stelle dich in gebeugter Standposition mit jeweils einem Fuß in eine Schlaufe. Richte dich nun mit einem Schritt nach vorne auf. Wiederhole diese Bewegung nun mit dem anderen Bein.
Achte auf eine möglichst aufrechte Haltung. Verändere die Intensität der Übung Ausfallschritt mit Band mit der Auswahl des PATbands und dessen Schlaufen.