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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. stretchme4u - Funktionelles Stretching
    6 Übungen
  2. Unterkörper Training
    5 Übungen
  3. Oberkörper Training
    7 Übungen
  4. Brust und Schulter Übungen
    7 Übungen
  5. Bauch Übungen für Rumpfstabiltät
    6 Übungen
  6. Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
    5 Übungen
  7. Knackpo Übungen für deine Gesundheit
    5 Übungen
  8. Funktionelle Übungen mit Rotation
    9 Übungen
  9. Funktionelle Partnerübungen
    5 Übungen
  10. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
    7 Übungen
  11. Fußball Fitness Übungen
    5 Übungen
  12. Golf Fitness Übungen
    5 Übungen
  13. Tennis Fitness Übungen
    6 Übungen
  14. Knie Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
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Startposition
Bauch Beine Po im Handstütz mit PATband 1
Endposition
Bauch Beine Po im Handstütz mit PATband 2
Bauch Beine Po im Handstütz
Ziel

Maximiere mit dieser Übung die Effektivität deines Bauch, Beine, Po Trainings und deiner Körperspannung.

So geht's

Führe deinen Fuß durch eine Schlaufe des PATbands und sichere es mit dem diagonalen Arm. In einer Plank-Position streckst du dein Bein nach hinten aus.

Verändere die Intensität der Übung mit der Auswahl des PATbands und dessen Schlaufen. Je kürzer du das Band nimmst, desto intensiver ist die Übung.