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Fitnessband Übungen mit PATband
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Modul 7, Übung 1
In Bearbeitung
Bauch Beine Po im Handstütz
Modul Fortschritt
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Führe deinen Fuß durch eine Schlaufe des PATbands und sichere es mit dem diagonalen Arm. In einer Plank-Position streckst du dein Bein nach hinten aus. Wiederhole diese Bewegung 15x pro Seite. Je kürzer du das Band nimmst, desto intensiver ist die Übung.
Startposition
Endposition
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