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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. stretchme4u - Funktionelles Stretching
    5 Übungen
  2. Unterkörper Training
    4 Übungen
  3. Oberkörper Training
    5 Übungen
  4. Brust und Schulter Übungen
    7 Übungen
  5. Bauch Übungen für Rumpfstabiltät
    5 Übungen
  6. Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
    5 Übungen
  7. Knackpo Übungen für deine Gesundheit
    5 Übungen
  8. Funktionelle Übungen mit Rotation
    9 Übungen
  9. Funktionelle Partnerübungen
    5 Übungen
  10. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
    7 Übungen
  11. Fußball Fitness Übungen
    5 Übungen
  12. Golf Fitness Übungen
    5 Übungen
  13. Tennis Fitness Übungen
    6 Übungen
  14. Knie Übungen
    5 Übungen
Modul 14 of 14
In Bearbeitung

Knie Übungen

Ich zeige dir in diesem Modul Übungen mit deinem PATband, die dein Knie stärken und gleichzeitig schützen. Ebenfalls enthält dieses Modul Übungen, um dir bei Problemen mit O- oder X-Beinen zu helfen. Diese Übungen sind Ideal dafür geeignet, sie in dein bestehendes Training zu integrieren, auch wenn du bereits Knieschmerzen hast. Dabei liegt der Fokus dieser Übungen darauf, die umliegenden Strukturen sowohl zu lockern als auch zu entlasten.

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