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Fitnessband Übungen mit PATband
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Knie Übungen5 Übungen
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Tennis Fitness Übungen5 Übungen
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Golf Fitness Übungen5 Übungen
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Fußball Fitness Übungen5 Übungen
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Dehnübungen für mehr Beweglichkeit5 Übungen
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Funktionelle Partnerübungen5 Übungen
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Knackpo Übungen für deine Gesundheit5 Übungen
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Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule5 Übungen
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Bauch Übungen für Rumpfstabiltät5 Übungen
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Oberkörper Training5 Übungen
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stretchme4u - Funktionelles Stretching6 Übungen
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Brust und Schulter Übungen5 Übungen
Modul 1 von 14
In Bearbeitung
Knie Übungen
Ich zeige dir Übungen mit deinem PATband, die dein Knie stärker machen und gleichzeitig schützen.
Folgendes ist bei der Therapie von Knieschmerzen wichtig:
In den häufigsten Fällen resultieren Knieprobleme oder Knieschmerzen aus Einschränkungen benachbarter Körperregionen. Deshalb ist es wichtig, die umliegenden Strukturen sowohl zu lockern, als auch zu kräftigen. Dabei ist das Ziel das Knie zu entlasten. Die nachfolgenden Übungen sind zur Trainingstherapie von Knieschmerzen geeignet.
Modul Inhalt
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