Zurück zum Kurs

Fitnessband Übungen mit PATband

0% Abgeschlossen
0/0 Steps
  1. Knie Übungen
    5 Übungen
  2. Tennis Fitness Übungen
    5 Übungen
  3. Golf Fitness Übungen
    5 Übungen
  4. Fußball Fitness Übungen
    5 Übungen
  5. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
    5 Übungen
  6. Funktionelle Partnerübungen
    5 Übungen
  7. Knackpo Übungen für deine Gesundheit
    5 Übungen
  8. Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
    5 Übungen
  9. Bauch Übungen für Rumpfstabiltät
    5 Übungen
  10. Oberkörper Training
    5 Übungen
  11. Unterkörper Training
    5 Übungen
  12. stretchme4u - Funktionelles Stretching
    6 Übungen
  13. Funktionelle Übungen mit Rotation
    5 Übungen
  14. Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
Modul 1 von 14
In Bearbeitung

Knie Übungen

Ich zeige dir Übungen mit deinem PATband, die dein Knie stärker machen und gleichzeitig schützen. 

Folgendes ist bei der Therapie von Knieschmerzen wichtig:

In den häufigsten Fällen resultieren Knieprobleme oder Knieschmerzen aus Einschränkungen benachbarter Körperregionen. Deshalb ist es wichtig, die umliegenden Strukturen sowohl zu lockern, als auch zu kräftigen. Dabei ist das Ziel das Knie zu entlasten. Die nachfolgenden Übungen sind zur Trainingstherapie von Knieschmerzen geeignet.