Knie Übungen

Ich zeige dir in diesem Modul Übungen mit deinem PATband, die dein Knie stärken und gleichzeitig schützen. Ebenfalls enthält dieses Modul Übungen, um dir bei Problemen mit O- oder X-Beinen zu helfen. Diese Übungen sind Ideal dafür geeignet, sie in dein bestehendes Training zu integrieren, auch wenn du bereits Knieschmerzen hast. Dabei liegt der Fokus dieser Übungen darauf, die umliegenden Strukturen sowohl zu lockern als auch zu entlasten.