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Fitnessband Übungen mit PATband
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Modul 10, Übung 4
In Bearbeitung
Brusttraining ohne Geräte
Modul Fortschritt
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Lege das PATband um deinen Rücken und führe es unter den Schultern nach vorn. Schlüpfe mit jeweils einer Hand in eine Schlaufe. Halte deinen Rücken in neutraler Position, während du eine Liegestütze machst. Wiederhole diese Übung 15x.
Startposition
Endposition
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