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Fitnessband Übungen mit PATband
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Modul 10, Übung 2
In Bearbeitung
Übung für Bizeps ohne Geräte
Modul Fortschritt
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Stelle dich mit beiden Füßen mittig auf das PATband. Greife mit einer Hand in eine Schlaufe an beiden Enden. Dein Ellbogen stützt an deinem seitlichen Becken. Führe deine Hand zur Schulter. Wiederholde diese Übung 15x. Je kürzer du das Band greifst, desto intensiver ist die Übung.
Startposition
Endposition
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