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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. stretchme4u - Funktionelles Stretching
    6 Übungen
    1. Beinrückseite dehnen und Rücken aktivieren
    2. Dehnung Beinrückseite und unterer Rücken
    3. Frei atmen mit Brustkorböffnung
    4. Arme dehnen im Hürdensitz
    5. Atemtraining durch Brustkorb-Strapping
    6. Die faulste Übung gegen Nackenschmerzen
  2. Unterkörper Training
    5 Übungen
  3. Oberkörper Training
    7 Übungen
  4. Brust und Schulter Übungen
    7 Übungen
  5. Bauch Übungen für Rumpfstabiltät
    6 Übungen
  6. Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
    5 Übungen
  7. Knackpo Übungen für deine Gesundheit
    5 Übungen
  8. Funktionelle Übungen mit Rotation
    9 Übungen
  9. Funktionelle Partnerübungen
    5 Übungen
  10. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
    7 Übungen
  11. Fußball Fitness Übungen
    5 Übungen
  12. Golf Fitness Übungen
    5 Übungen
  13. Tennis Fitness Übungen
    6 Übungen
  14. Knie Übungen
    5 Übungen
Fitnessband Übungen mit PATband stretchme4u – Funktionelles Stretching
Modul 1 von 14
In Bearbeitung

stretchme4u – Funktionelles Stretching

Ich zeige dir hier schnelle und einfache Dehnübungen mit deinem PATband, die du überall machen kannst. Sie werden dir helfen, deine Verspannungen zu lockern und deine Muskeln elastischer machen. Daher kannst du die Übungen vor, während oder nach dem Training durchführen. 

Darüber hinaus sind diese Übungen eine perfekte Bewegungspause – ohne im Büro ins Schwitzen zu kommen.

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0% Vollständig 0/6 Steps
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