Atemtraining durch Brustkorb-Strapping

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Startposition

Endposition

Atemtraining durch Brustkorb-Strapping

Ziel

Entlaste mit diesem Strapping angespannte Muskulatur deiner Schultern, Brust oder deines Brustkorbes. Lege dieses PATband Strapping während deines Trainings oder auch bei Tätigkeiten des Alltages an.

So geht's

Das Strapping mit dem PATband um deinen Oberkörper zieht deine Schultern nach hinten und öffnet deinen Brustkorb. Dies entlastet verspannte Schulter- und Nackenmuskeln. Durch bewusstes Atmen gegen den Bandwiderstand entsteht Atemtraining.

Tipp

Setze dieses Übung während deines Trainings oder auch während deiner Arbeit am Schreibtisch ein. Ich empfehle diese stretchme4u Übung täglich für mehrere Minuten. Du fühlst dich danach sofort leichter und freier.