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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. Knie Übungen
    5 Übungen
  2. Tennis Fitness Übungen
    5 Übungen
  3. Golf Fitness Übungen
    5 Übungen
  4. Fußball Fitness Übungen
    5 Übungen
  5. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
    5 Übungen
  6. Funktionelle Partnerübungen
    5 Übungen
  7. Knackpo Übungen für deine Gesundheit
    5 Übungen
  8. Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
    5 Übungen
  9. Bauch Übungen für Rumpfstabiltät
    5 Übungen
  10. Oberkörper Training
    5 Übungen
  11. Unterkörper Training
    5 Übungen
  12. stretchme4u - Funktionelles Stretching
    6 Übungen
  13. Funktionelle Übungen mit Rotation
    5 Übungen
  14. Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
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In Schrittposition greifst du das PATband mittig und drehst deinen Oberkörper in Richtung des vorderen Beines. Die Arme sind über Kopf und das PATband zieht sie nach hinten. Beim Schritt nach vorne drehst du deinen Oberkörper zur Gegenrichtung und bringst deine Hüfte aktiv in eine Streckung. Wiederhole diese Übung 15x.

Startposition

Schulter und Brustkorboeffnung 1 | PAT.fit

Endposition

Schulter und Brustkorboeffnung 2 | PAT.fit