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Fitnessband Übungen mit PATband
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Modul 12, Übung 3
In Bearbeitung
Frei atmen mit Brustkorböffnung
Modul Fortschritt
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In Schrittposition greifst du das PATband mittig und drehst deinen Oberkörper in Richtung des vorderen Beines. Die Arme sind über Kopf und das PATband zieht sie nach hinten. Beim Schritt nach vorne drehst du deinen Oberkörper zur Gegenrichtung und bringst deine Hüfte aktiv in eine Streckung. Wiederhole diese Übung 15x.
Startposition

Endposition
