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Fitnessband Übungen mit PATband
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stretchme4u - Funktionelles Stretching6 Übungen
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Modul 12, Übung 6
In Bearbeitung
Die faulste Übung gegen Nackenschmerzen
Modul Fortschritt
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Das PATband Strapping um deinen Arm zieht diesen nach unten und dehnt deine Schulter- und Nackenmuskulatur. In bequemer Seitlage richtest du deinen Körper in Linie zur Zugrichtung des Bandes aus. Ich empfehle diese stretchme4u Übung täglich für mehrere Minuten.
Dehnposition
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