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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. stretchme4u - Funktionelles Stretching
    6 Übungen
  2. Unterkörper Training
    5 Übungen
  3. Oberkörper Training
    6 Übungen
  4. Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
  5. Bauch Übungen für Rumpfstabiltät
    6 Übungen
  6. Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
    5 Übungen
  7. Knackpo Übungen für deine Gesundheit
    5 Übungen
  8. Funktionelle Übungen mit Rotation
    7 Übungen
  9. Funktionelle Partnerübungen
    5 Übungen
  10. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
    7 Übungen
  11. Fußball Fitness Übungen
    5 Übungen
  12. Golf Fitness Übungen
    5 Übungen
  13. Tennis Fitness Übungen
    6 Übungen
  14. Knie Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
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Dehnposition liegend
Die faulste Übung gegen Nackenschmerzen 1
DEHNPOSITION stehend​
Die faulste Übung gegen Nackenschmerzen 2
Die faulste Übung gegen Nackenschmerzen
Ziel

Entlaste mit diesem PATband Strapping angespannte Muskulatur deiner Schultern. 

So geht's

Lege das PATband großflächig um deinen Arm und fixiere das Ende des Bandes an einem Ankerpunkt. Das PATband  zieht deinen Arm entlastet deine Schulter- und Nackenmuskulatur. In bequemer Seitlage richtest du deinen Körper in Linie zur Zugrichtung des Bandes aus. Ich empfehle diese stretchme4u Übung täglich für mehrere Minuten.

Das PATband Strapping um deinen Arm zieht diesen nach unten und dehnt deine Schulter- und Nackenmuskulatur. In bequemer Seitlage richtest du deinen Körper in Linie zur Zugrichtung des Bandes aus. Ich empfehle diese stretchme4u Übung täglich für mehrere Minuten.