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Fitnessband Übungen mit PATband
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Modul 2, Übung 4
In Bearbeitung
Übung für deine Tennis Vorhand
Modul Fortschritt
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Führe die Endschlaufe des PATbands um deine Schulter und lege das Strapping um dein Brustkorb an. Das andere Ende des PATband wird an einem Ankerpunkt fixiert. Verlagere dein Körpergewicht in Richtung Fixpunkt und rotiere deinen Oberkörper. Drehe dich nun in einer explosiven Bewegung vom Fixpunkt nach außen weg auf das andere Bein. Wiederhole diese Bewegung 15x pro Bein.
Startposition
Endposition
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