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Fitnessband Übungen mit PATband
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Modul 2, Übung 3
In Bearbeitung
Starke Hüften für dein Tennisspiel
Modul Fortschritt
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Befestige das PATband seitlich an einem Fixpunkt und schlüpfe mit deinen Händen in die letzten beiden Schlaufen. In einer maximal tiefen, seitlichen Ausfallschrittposition führst du eine Oberkörperrotation mit gleichzeitiger Gewichtsverlagerung durch. Wiederhole diese Übung 15x pro Seite.
Startposition
Endposition
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