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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. stretchme4u - Funktionelles Stretching
    6 Übungen
  2. Unterkörper Training
    5 Übungen
    1. Kniebeugen mit Band
    2. Squat Jump
    3. Lunge Walks
    4. Kreuzheben ohne Geräte
    5. Skater Jumps
  3. Oberkörper Training
    7 Übungen
  4. Brust und Schulter Übungen
    7 Übungen
  5. Bauch Übungen für Rumpfstabiltät
    6 Übungen
  6. Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
    5 Übungen
  7. Knackpo Übungen für deine Gesundheit
    5 Übungen
  8. Funktionelle Übungen mit Rotation
    9 Übungen
  9. Funktionelle Partnerübungen
    5 Übungen
  10. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
    7 Übungen
  11. Fußball Fitness Übungen
    5 Übungen
  12. Golf Fitness Übungen
    5 Übungen
  13. Tennis Fitness Übungen
    6 Übungen
  14. Knie Übungen
    5 Übungen
Fitnessband Übungen mit PATband Unterkörper Training
Modul 2 von 14
In Bearbeitung

Unterkörper Training

Ich zeige dir PATband Übungen für dein Unterkörper Training, mit denen du deine Bein- und Pomuskulatur kräftigst. Ein trainierter Hintern und eine leistungsfähige Beinmuskulatur beugen Rückenschmerzen und Kniebeschwerden vor. Darüber hinaus ist vor allem das Beintraining sehr wichtig, um deinen Stoffwechsel zu boosten und dein Herz-Kreislauf-System jung zu halten.

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