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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. Knie Übungen
    5 Übungen
  2. Tennis Fitness Übungen
    5 Übungen
  3. Golf Fitness Übungen
    5 Übungen
  4. Fußball Fitness Übungen
    5 Übungen
  5. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
    5 Übungen
  6. Funktionelle Partnerübungen
    5 Übungen
  7. Knackpo Übungen für deine Gesundheit
    5 Übungen
  8. Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
    5 Übungen
  9. Bauch Übungen für Rumpfstabiltät
    5 Übungen
  10. Oberkörper Training
    5 Übungen
  11. Unterkörper Training
    5 Übungen
  12. stretchme4u - Funktionelles Stretching
    6 Übungen
  13. Funktionelle Übungen mit Rotation
    5 Übungen
  14. Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
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Startposition
Fitnessband PATband Trainingsband Widerstandsband
Endposition
Kniebeugen mit Band
Ziel

Mit der Kniebeuge trainierst du effizient deine Beinmuskulatur ohne zusätzliches Gewicht.

So geht's

Lege das PATband wie einen Schal um deinen Nacken. Schlüpfe in gebeugter Position mit jeweils einem Fuß in eine Schlaufe. Halte deinen Rücken in neutraler Position, während du deine Hüfte streckst und dich in eine aufrechte Haltung bringst.

Verändere die Intensität der Übung mit der Auswahl des PATbands und dessen Schlaufen.