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Fitnessband Übungen mit PATband

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  1. stretchme4u - Funktionelles Stretching
    6 Übungen
  2. Unterkörper Training
    5 Übungen
  3. Oberkörper Training
    6 Übungen
  4. Brust und Schulter Übungen
    5 Übungen
  5. Bauch Übungen für Rumpfstabiltät
    6 Übungen
  6. Rücken Übungen für eine gesunde Wirbelsäule
    5 Übungen
  7. Knackpo Übungen für deine Gesundheit
    5 Übungen
  8. Funktionelle Übungen mit Rotation
    7 Übungen
  9. Funktionelle Partnerübungen
    5 Übungen
  10. Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
    7 Übungen
  11. Fußball Fitness Übungen
    5 Übungen
  12. Golf Fitness Übungen
    5 Übungen
  13. Tennis Fitness Übungen
    6 Übungen
  14. Knie Übungen
    5 Übungen
Modul Fortschritt
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Startposition
Skater Jumps mit PATband 1
Endposition
Skater Jumps mit PATband 2
Skater Jumps
Ziel

Die Skater Jumps mit Fitnessband verbinden anspruchsvolle athletische Bewegung mit Widerstandstraining. Diese Übung ist koordinativ anspruchsvoll und trainiert sowohl deine Kraft, als auch Ausdauer.

So geht's

Schlüpfe mit einem Bein in die Endschlaufe des PATbands und lege dieses einmal um dein Becken herum. Gegen den Widerstand des Bandes springst du so weit wie möglich nach außen und landest auf deinem äußeren Bein.

Achte bei der Ausführung der Skater Jumps stets auf eine sanfte Landung. Verändere die Intensität der Übung mit der Auswahl des PATbands, dessen Schlaufen oder dem Abstand zum Ankerpunkt.