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Fitnessband Übungen mit PATband
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Modul 11, Übung 5
In Bearbeitung
Skater Jumps
Modul Fortschritt
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Schlüpfe mit einem Bein in die Endschlaufe des PATband und lege dieses einmal um dein Becken herum. Gegen den Widerstand des Bandes springst du so weit wie möglich nach außen und landest auf deinem äußeren Bein. Wiederhole diese Übung 15x je Bein. Achte dabei stets auf eine sanfte Landung.
Startposition
Endposition
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