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PATmat Starter - Einsteigerkurs zur funktionellen Fitnessmatte
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Einführung3 Übungen
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Funktionelles Stretching auf der PATmat10 Übungen
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Steigere die Beweglichkeit der Hüfte
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Jungbrunnen für deine Hüfte
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Ischiocrurale Muskulatur dehnen
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Spagat lernen auf der PATmat
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Rundrücken mobilisieren
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Oberkörper mobilisieren auf der PATmat
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Skorpion Übung mit PATmat
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Beininnenseite dehnen mit PATmat
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TOP 3 Übungen für den Bürojob
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Entspannte Schultern - schnell und einfach!
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Steigere die Beweglichkeit der Hüfte
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Bewegungsanalyse mit der PATmat4 Übungen
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Koordinationsübungen auf der PATmat4 Übungen
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Functional Band Training4 Übungen
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Funktionelle Übungen für die Beine7 Übungen
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Funktionelles Training Übungen für Schulter, Arme und Brust2 Übungen
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Core Training Übungen mit der PATmat2 Übungen
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Langhanteltraining auf der PATmat1 Übung
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Kettlebelltraining auf der PATmat1 Übung
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Übungen am Kabelzug auf der PATmat2 Übungen
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Sling Trainer Übungen mit PATmat1 Übung
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Fitness Übungen mit mehreren PATmats2 Übungen
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Trainingsübungen mit PATmat und PATrigger1 Übung
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Viel Spaß mit deinem PATmat Training1 Übung
Modul 8 von 15
In Bearbeitung
Core Training Übungen mit der PATmat
Hier zeige ich dir einige Übungen für dein funktionelles Core Training mit der PATmat.
Modul Inhalt
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