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PATmat Starter - Einsteigerkurs zur funktionellen Fitnessmatte

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  1. Einführung
    3 Übungen
  2. Funktionelles Stretching auf der PATmat
    10 Übungen
  3. Bewegungsanalyse mit der PATmat
    4 Übungen
  4. Koordinationsübungen auf der PATmat
    4 Übungen
  5. Functional Band Training
    4 Übungen
  6. Funktionelle Übungen für die Beine
    7 Übungen
  7. Funktionelles Training Übungen für Schulter, Arme und Brust
    2 Übungen
  8. Core Training Übungen mit der PATmat
    2 Übungen
    1. Übung für den Core für mehr Rumpfstabilität
    2. Core Übung ohne Geräte mit Rotation
  9. Langhanteltraining auf der PATmat
    1 Übung
  10. Kettlebelltraining auf der PATmat
    1 Übung
  11. Übungen am Kabelzug auf der PATmat
    2 Übungen
  12. Sling Trainer Übungen mit PATmat
    1 Übung
  13. Fitness Übungen mit mehreren PATmats
    2 Übungen
  14. Trainingsübungen mit PATmat und PATrigger
    1 Übung
  15. Viel Spaß mit deinem PATmat Training
    1 Übung

Hier zeige ich dir einige Übungen für dein funktionelles Core Training mit der PATmat.

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In meinem Blog findest du alle Functional Training Übungen.
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Modul Inhalt
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