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PATmat Starter - Einsteigerkurs zur funktionellen Fitnessmatte

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  1. Einführung
    3 Übungen
  2. Funktionelles Stretching auf der PATmat
    8 Übungen
  3. Bewegungsanalyse mit der PATmat
    4 Übungen
  4. Koordinationsübungen auf der PATmat
    2 Übungen
  5. Functional Band Training
    4 Übungen
  6. Funktionelle Übungen für die Beine
    7 Übungen
  7. Funktionelles Training Übungen für Schulter, Arme und Brust
    2 Übungen
  8. Core Training Übungen mit der PATmat
    2 Übungen
  9. Langhanteltraining auf der PATmat
    1 Übung
  10. Kettlebelltraining auf der PATmat
    1 Übung
  11. Übungen am Kabelzug auf der PATmat
    2 Übungen
  12. Sling Trainer Übungen mit PATmat
    1 Übung
  13. Fitness Übungen mit mehreren PATmats
    2 Übungen
  14. Funktionelle Trainingswand mit PATmat
    1 Übung
  15. Trainingsübungen mit PATmat und PATrigger
    1 Übung
  16. Blackboard und PATmat
    1 Übung
  17. Bosu und PATmat
    1 Übung
  18. Viel Spaß mit deinem PATmat Training
    1 Übung
Modul Fortschritt
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Fitnessmatte PATmat Details | PAT.fit
Scan to Train

Scanne den QR- Code auf der PATmat und lass dir von mir deine Übungen zeigen. Ich freue mich, mit dir online zu trainieren!

Rutschfeste Unterseite

Die PATmat liegt sicher am Boden und bietet genug Spielraum für dein funktionelles Training.

Tasten

Jedes farbige Bewegungsfeld der PATmat besteht aus 13 nummerierten Tasten. Somit wird jede deiner Bewegungen auf der PATmat messbar.

Flexibles Training

Trainiere überall und jederzeit! Nutze die PATmat zu Hause, im Gym oder unterwegs. Rolle sie aus und beginne mit deinem Training.

Reichweitenskala

Teste deine Beweglichkeit und trainiere deine Dysbalancen mit der durchlaufenden Skalierung entlang der PATmat.

Bewegungsfelder

Trainiere nach dem Twister-Prinzip mit zehn farbigen Feldern oder nutze die PATmat als Koordinationsleiter.

Positionskreis

Der Positionskreis auf der PATmat ermöglicht dir die gezielte Positionierung von Händen und Füßen im gewünschten Winkel.

Stringer

Der Stringer teilt die PATmat der Länge nach in zwei Hälften. Er hilft dir bei der Orientierung und Ausrichtung deines Körpers während deiner Übungen.

A/B-Seite

Training rund um die Matte! Nutze nicht nur die Oberfläche der PATmat, sondern auch den Raum um sie herum.

Bullseye

Das Bullseye ist die Mitte der PATmat und der Ausgangspunkt vieler Übungen.

Fitnessmatte PATmat Details | PAT.fit
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Rutschfeste Unterseite

Die PATmat liegt sicher am Boden und bietet genug Spielraum für dein funktionelles Training.

Tasten

Jedes farbige Bewegungsfeld der PATmat besteht aus 13 nummerierten Tasten. Somit wird jede deiner Bewegungen auf der PATmat messbar.

Flexibles Training

Trainiere überall und jederzeit! Nutze die PATmat zu Hause, im Gym oder unterwegs. Rolle sie aus und beginne mit deinem Training.

Reichweitenskala

Teste deine Beweglichkeit und trainiere deine Dysbalancen mit der durchlaufenden Skalierung entlang der PATmat.

Bewegungsfelder

Trainiere nach dem Twister-Prinzip mit zehn farbigen Feldern oder nutze die PATmat als Koordinationsleiter.

Positionskreis

Der Positionskreis auf der PATmat ermöglicht dir die gezielte Positionierung von Händen und Füßen im gewünschten Winkel.

Stringer

Der Stringer teilt die PATmat der Länge nach in zwei Hälften. Er hilft dir bei der Orientierung und Ausrichtung deines Körpers während deiner Übungen.

A/B-Seite

Training rund um die Matte! Nutze nicht nur die Oberfläche der PATmat, sondern auch den Raum um sie herum.

Bullseye

Das Bullseye ist die Mitte der PATmat und der Ausgangspunkt vieler Übungen.