Zurück zum Kurs

PATmat Starter - Einsteigerkurs zur funktionellen Fitnessmatte

0% Abgeschlossen
0/0 Steps
  1. Einführung
    3 Übungen
  2. Funktionelles Stretching auf der PATmat
    8 Übungen
  3. Bewegungsanalyse mit der PATmat
    4 Übungen
  4. Koordinationsübungen auf der PATmat
    2 Übungen
  5. Functional Band Training
    4 Übungen
  6. Funktionelle Übungen für die Beine
    7 Übungen
  7. Funktionelles Training Übungen für Schulter, Arme und Brust
    2 Übungen
  8. Core Training Übungen mit der PATmat
    2 Übungen
  9. Langhanteltraining auf der PATmat
    1 Übung
  10. Kettlebelltraining auf der PATmat
    1 Übung
  11. Übungen am Kabelzug auf der PATmat
    2 Übungen
  12. Sling Trainer Übungen mit PATmat
    1 Übung
  13. Fitness Übungen mit mehreren PATmats
    2 Übungen
  14. Funktionelle Trainingswand mit PATmat
    1 Übung
  15. Trainingsübungen mit PATmat und PATrigger
    1 Übung
  16. Blackboard und PATmat
    1 Übung
  17. Bosu und PATmat
    1 Übung
  18. Viel Spaß mit deinem PATmat Training
    1 Übung

Setze mehrere PATmats nicht nur um Gruppen- sondern auch im Einzeltraining ein. Schalte sie in Reihe oder lege sie in Kreuzform an.