Zurück zum Kurs

PATmat Starter - Einsteigerkurs zur funktionellen Fitnessmatte

0% Abgeschlossen
0/0 Steps
  1. Einführung
    3 Übungen
  2. Funktionelles Stretching auf der PATmat
    8 Übungen
  3. Bewegungsanalyse mit der PATmat
    4 Übungen
  4. Koordinationsübungen auf der PATmat
    2 Übungen
  5. Functional Band Training
    4 Übungen
  6. Funktionelle Übungen für die Beine
    7 Übungen
  7. Funktionelles Training Übungen für Schulter, Arme und Brust
    2 Übungen
  8. Core Training Übungen mit der PATmat
    2 Übungen
  9. Langhanteltraining auf der PATmat
    1 Übung
  10. Kettlebelltraining auf der PATmat
    1 Übung
  11. Übungen am Kabelzug auf der PATmat
    2 Übungen
  12. Sling Trainer Übungen mit PATmat
    1 Übung
  13. Fitness Übungen mit mehreren PATmats
    2 Übungen
  14. Funktionelle Trainingswand mit PATmat
    1 Übung
  15. Trainingsübungen mit PATmat und PATrigger
    1 Übung
  16. Blackboard und PATmat
    1 Übung
  17. Bosu und PATmat
    1 Übung
  18. Viel Spaß mit deinem PATmat Training
    1 Übung

Trainiere zu Hause mit elastischen Bändern. Kombiniere herkömmliche Gummibänder oder moderne PATbands mit PATmat Übungen. 

Auch in Kombination mit einem Seilzuggerät im Fitnessstudio ist die PATmat eine große visuelle Unterstützung.