Zurück zum Kurs
PATmat Starter - Einsteigerkurs zur funktionellen Fitnessmatte
0% Abgeschlossen
0/0 Steps
-
Einführung2 Übungen
-
Funktionelles Stretching auf der PATmat10 Übungen
-
Steigere die Beweglichkeit der Hüfte
-
Jungbrunnen für deine Hüfte
-
Ischiocrurale Muskulatur dehnen
-
Spagat lernen auf der PATmat
-
Rundrücken mobilisieren
-
Oberkörper mobilisieren auf der PATmat
-
Skorpion Übung mit PATmat
-
Beininnenseite dehnen mit PATmat
-
TOP 3 Übungen für den Bürojob
-
Entspannte Schultern - schnell und einfach!
-
Steigere die Beweglichkeit der Hüfte
-
Bewegungsanalyse mit der PATmat4 Übungen
-
Koordinationsübungen auf der PATmat4 Übungen
-
Functional Band Training3 Übungen
-
Funktionelle Übungen für die Beine7 Übungen
-
Funktionelles Training Übungen für Schulter, Arme und Brust2 Übungen
-
Core Training Übungen mit der PATmat2 Übungen
-
Langhanteltraining auf der PATmat2 Übungen
-
Kettlebelltraining auf der PATmat2 Übungen
-
Übungen am Kabelzug auf der PATmat2 Übungen
-
Sling Trainer Übungen mit PATmat3 Übungen
-
Fitness Übungen mit mehreren PATmats2 Übungen
-
Trainingsübungen mit PATmat und PATrigger2 Übungen
-
Viel Spaß mit deinem PATmat Training1 Übung
Modul 2 von 15
In Bearbeitung
Funktionelles Stretching auf der PATmat
Setze die PATmat für dein Stretching ein. Nutze die integrierten Skalen, um Dysbalancen entdecken und direkt zu korrigieren.
Auch im Yoga oder Pilates ist der Einsatz der PATmat sehr zu empfehlen. Die Anleitung und Durchführung aller Übungen wird durch sie um ein Vielfaches erleichtert.
Willst du spezielle Übungen nur für dich - FOR FREE?
Nutze diese einmalige Chance
trainiere kostenlos mit mir!
Ich erstelle dir deinen Plan - FOR FREE!
Erhalte deine persönlichen Übungen, beantworte mir dazu zunächst folgende Fragen: