Beininnenseite dehnen mit PATmat

Stell dir vor du sitzt, stehst auf und kannst nicht mehr gehen. Klingt furchtbar. Keine Sorge, so schnell vollzieht sich kein Degenerationsprozess. ABER: Sicher willst du bis ins hohe Alter fähig sein, aufrecht und möglichst ohne Stützen oder Rollstuhl zu gehen! Ich zeige dir eine unglaublich einfache aber effektive Übung, wie du deine Beininnenseiten dehnst und deine Beweglichkeit für lange Schritte am Leben hälst.