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PATmat Starter - Einsteigerkurs zur funktionellen Fitnessmatte
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Einführung3 Übungen
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Funktionelles Stretching auf der PATmat10 Übungen
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Steigere die Beweglichkeit der Hüfte
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Jungbrunnen für deine Hüfte
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Ischiocrurale Muskulatur dehnen
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Spagat lernen auf der PATmat
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Rundrücken mobilisieren
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Oberkörper mobilisieren auf der PATmat
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Skorpion Übung mit PATmat
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Beininnenseite dehnen mit PATmat
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TOP 3 Übungen für den Bürojob
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Entspannte Schultern - schnell und einfach!
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Steigere die Beweglichkeit der Hüfte
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Bewegungsanalyse mit der PATmat4 Übungen
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Koordinationsübungen auf der PATmat4 Übungen
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Functional Band Training4 Übungen
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Funktionelle Übungen für die Beine7 Übungen
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Funktionelles Training Übungen für Schulter, Arme und Brust2 Übungen
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Core Training Übungen mit der PATmat2 Übungen
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Langhanteltraining auf der PATmat2 Übungen
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Kettlebelltraining auf der PATmat2 Übungen
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Übungen am Kabelzug auf der PATmat2 Übungen
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Sling Trainer Übungen mit PATmat3 Übungen
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Fitness Übungen mit mehreren PATmats2 Übungen
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Trainingsübungen mit PATmat und PATrigger2 Übungen
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Viel Spaß mit deinem PATmat Training1 Übung
Modul 2,
Übung 9
In Bearbeitung
TOP 3 Übungen für den Bürojob
Modul Fortschritt
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Die 3 besten Übungen auf der PATmat, um deinen ganzen Körper zu mobilisieren. Von der Fußspitze bis zum Kopf, damit du als Büroathlet trotz Bürojob beweglicher und schmerzfrei wirst.
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