Modul Fortschritt
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Der Skorpion ist eine – wenn nicht sogar die beste – Übung, um mehr Flexibilität und Beweglichkeit im gesamten Körper zu bekommen. Für eine präzise Ausführung der Übung hilft eine Linie zur Orientierung, z.B. die Mittellinie der PATmat. So kannst du kontrollieren, ob dein Oberkörper und deine Arme richtig ausgerichtet sind. So holst du mit wenig Aufwand, möglichst viel aus der Übung heraus.
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