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PATmat Starter - Einsteigerkurs zur funktionellen Fitnessmatte
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Einführung2 Übungen
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Funktionelles Stretching auf der PATmat10 Übungen
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Steigere die Beweglichkeit der Hüfte
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Jungbrunnen für deine Hüfte
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Ischiocrurale Muskulatur dehnen
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Skorpion Übung mit PATmat
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Beininnenseite dehnen mit PATmat
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Entspannte Schultern - schnell und einfach!
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Viel Spaß mit deinem PATmat Training1 Übung
Modul 6,
Übung 6
In Bearbeitung
Ausfallschritte in der Transversalebene
Modul Fortschritt
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