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PATmat Starter - Einsteigerkurs zur funktionellen Fitnessmatte

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  1. Einführung
    3 Übungen
  2. Funktionelles Stretching auf der PATmat
    8 Übungen
  3. Bewegungsanalyse mit der PATmat
    4 Übungen
  4. Koordinationsübungen auf der PATmat
    2 Übungen
  5. Functional Band Training
    4 Übungen
  6. Funktionelle Übungen für die Beine
    7 Übungen
  7. Funktionelle Übungen für Schulter, Arme und Brust
    2 Übungen
  8. Core Training mit der PATmat
    2 Übungen
  9. Langhanteltraining
    1 Übung
  10. Kettlebell Training
    1 Übung
  11. Training mit einem Kabelzug
    2 Übungen
  12. Übungen mit einem Sling-Trainer
    1 Übung
  13. Nutze mehrere PATmats in Kombination
    2 Übungen
  14. Deine PATmat als Wandmarkierung
    1 Übung
  15. Dreamteam: PATmat und PATrigger
    1 Übung
  16. Blackboard und PATmat
    1 Übung
  17. Bosu und PATmat
    1 Übung
  18. Viel Spaß mit deinem PATmat Training
    1 Übung
Modul 18 von 18
In Bearbeitung

Viel Spaß mit deinem PATmat Training

Ich freue mich, dass die PATmat für Farbe in deinem Training sorgt!

Modul Inhalt
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