FLEXVIT Bands Reloaded Pro – ONLINE

FLEXVIT Bands Reloaded Pro - die Grundlagen des funktionellen Trainings mit Bändern!

Zusammen mit meinem Partner FLEXVIT gehe ich auf die Grundlagen des Trainings mit Bändern ein. Hier geht es vor allem um das „Warum“ und „Wie“. Dabei befassen wir uns mit dem Grundbewegungsmuster  "Gang" als Ausgangspunkt für die Analyse, sowie möglichen Korrekturen und letztendlich der Verbesserung der Leistungsfähigkeit, sowohl für den Alltag als auch für den leistungsorientierten Athleten. Die menschliche Bewegung und das Training wird somit unter einem funktionalen Aspekt betrachtet, welches mit Bändern optimal beeinflusst werden kann. Du lernst die sieben menschlichen Grundbewegungen kennen, kannst hinsichtlich vorherrschender Kompensationsmuster analysieren und gewinnst die Fähigkeit, sie mit Bändern und anderen Hilfsmitteln zu korrigieren sowie ein aufbauendes Training zu konzipieren.

Von den Grundlagen bis zur hochspezifischen Anwendung

Angesprochen werden vor allem Trainer und Therapeuten, die ein Grundverständnis in der menschlichen Bewegung und vom funktionellen Training erlangen wollen. Absolventen unseres „Band Essentials“ Kurses werden in der Lage sein, ihren Sportlern, Kunden und/oder Patienten bei der Vermeidung von Schmerzen, bei der Bewältigung des fordernden Alltags sowie bei der Erreichung von sportlichen Zielen zu helfen.

Der Online Kurs beinhaltet

  • 3h-Video Material (On-Demand verfügbar)
  • Unabhängige Module mit Lernchecks
  • Zusammenfassungen im Text
  • Zusätzliche Übungsvideos detailliert erklärt
  • FLEXVIT-Zertifikat bei Abschluss
  • Regelmäßiger Austausch mit Coach Patrick möglich
  • Werde Teil der FLEXVIT Training & Education Community

Functional Band Training verstehen & Anwenden!

1. Theorie

1.1. Vorstellung FLEXVIT

1.2. Deine Bänder

1.3. Was erwartet dich in diesem Kurs?

1.4. Grundlagen des Fitnesstrainings

1.5. Grundlagen des funktionellen Trainings

1.6. Das funktionelle Band Training

 2. Praxis

2.1. Kniebeuge (Squat)

2.2. Ausfallschritt (Lunge)

2.3. Hüftbeuge (Hinge)

2.4. Zugbewegung (Pull)

2.5. Druckbewegung (Push)

2.6. Rotationsbewegung (Rotation)

2.7. Stütz (Plank)

 3. Übungsbeispiele

Du verlässt meine Website, ich leite dich zu FLEXVIT EDUCATION weiter.

Der Autor

Patrick

Diplom Sportwissenschaftler, Personal Trainer, Gründer PAT.fit

20 Kurse

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Kurs beinhaltet

  • 1 Modul
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