Modul Fortschritt
0% Vollständig
Deine position
Sprunggelenk dehnen PATrigger Trainingsrolle Faszienrolle
Sprunggelenk dehnen
Ziel

Entlaste dein Fußgelenk. Hohe Absätze, harte Schuhsohlen, langes Sitzen, all dies führt zu Engpässen an deinen Fußgelenken. Lockere diese mit dieser Dehnung.

So geht's

Im Fersensitz legst du deine Fußrücken auf die Rolle des PATriggers. Gebe sanften Druck auf deine Fersen. Um dir diese Übung zu erleichtern, kannst du dich an deinen Obernschenkeln abstützen und nach vorne lehnen. Mit Übung bist du in der Lage mit deinem Körpergewicht 1 Minute auf den Fersen zu sitzen.

Ich habe etwas großartiges für dich:

Mein KOSTENLOSES eBook

5 Übungen für mehr Beweglichkeit

Mach diese Übungen für einen schmerzfreien Alltag

Hol dir die Anleitung – vollkommen kostenlos!

Du benötigst keinerlei Trainingsequipment für die Übungen und kannst diese daher sofort mitmachen!

Schmerzfrei und beweglicher

Faszienrolle PATrigger

Der 7 in 1 Problemlöser.

49,80

Suchst du einen klaren Plan,
wie du von zuHause garantiert

Fit und Beweglich

wirst?

90 Tage Challenge
nur noch wenige Plätze zum reduzierten Preis!