Zurück zum Kurs
Funktionelles Training für deinen Alltag
0% Abgeschlossen
0/0 Schritte
-
Armübungen fur zuhause4 Übungen
-
Verspannter Nacken - Schmerzen lösen und bekämpfen5 Übungen
-
Körperhaltung verbessern mit funktionellen Übungen7 Übungen
-
Funktionelle Übungen gegen Rückenschmerzen7 Übungen
-
Pro Aging: Übungen zum jung bleiben!15 Übungen
-
Aufrechte Haltung trainieren mit Rückenaktivierung
-
Wadenmuskulatur dehnen
-
Wirbelsäule mobilisieren
-
Zwerchfell Entspannung
-
Oberarme straffen mit Liegestütz
-
Sprunggelenk dehnen
-
Freier Atmen mit Wirbelsäulenmobilisierung
-
Eine der besten Dehnübungen im Sitzen
-
Verspannungen im Nacken lösen
-
Verspannung im unteren Rücken lösen
-
Verklebte Faszien massieren
-
Vordere Schulter dehnen
-
Rückbeuge aus dem Sitz
-
Faszienstretch für Hüfte und Oberkörper
-
Dynamischer Einbeinstand
-
Aufrechte Haltung trainieren mit Rückenaktivierung
-
Quickstart Guides mit Übungen zum Mitmachen3 Übungen
Modul 6 von 6
In Bearbeitung
Quickstart Guides mit Übungen zum Mitmachen
Modul Inhalt
0% Vollständig
0/3 Steps
Deutsch 
English