Einkaufswagen

Es befinden sich momentan keine Produkte im Warenkorb.
Zurück zum Kurs

Funktionelles Training für deinen Alltag

0% Abgeschlossen
0/0 Schritte
  1. Armübungen fur zuhause
    4 Übungen
  2. Verspannter Nacken - Schmerzen lösen und bekämpfen
    5 Übungen
  3. Körperhaltung verbessern mit funktionellen Übungen
    7 Übungen
  4. Funktionelle Übungen gegen Rückenschmerzen
    7 Übungen
  5. Pro Aging: Übungen zum jung bleiben!
    15 Übungen
  6. Quickstart Guides mit Übungen zum Mitmachen
    3 Übungen
Modul Fortschritt
0% Abgeschlossen
  • Schwierigkeit: Einfach
  • Wiederholungen: 15
  • Sekunden: 60
Startposition
Funktionelles Rückentraining PATband Trainingsband 1
Endposition
Funktionelles Rückentraining PATband Trainingsband 2
Funktionelles Rückentraining
Ziel

Mit dem funtionellen Rückentraining, trainierst du nicht nur deine Rückenmuskulatur im Stand, sondern auch die Muskulatur deiner Schulter und deines Armes.

So geht's

Fixiere ein Ende des PATbandes an einem Befestigungspunkt und greife mit dem diagonalen Arm des Standbeines durch die Endschlaufe an das Band. Während du nun den Ellbogen nach hinten führst, machst du einen Schritt nach vorne. Bewege dich nun in die Startposition zurück. Wiederhole diese Übung 15x pro Seite. Achte auf eine wechselseitige Bewegung deiner Arme.

Tipp

Verändere die Intensität der Übung mit der Auswahl des PATbands und dessen Schlaufen. 

Willst du spezielle Übungen nur für dich - FOR FREE?

Nutze diese einmalige Chance

trainiere kostenlos mit mir!

Ich erstelle dir deinen Plan - FOR FREE!

Erhalte deine persönlichen Übungen, beantworte mir dazu zunächst folgende Fragen:

Personal Trainer München Patrick Herzog
Personal Trainer München Patrick Herzog
Special Deal:
Trainingsmatte PATmat

Trainingsmatte PATmat

€129,00
Zu allen Übungen ›

Zu allen Übungen ›

In meinem Blog findest du alle Functional Training Übungen.
10 Day Challenge ›

10 Day Challenge ›

Schmerzfrei, Stark und Sexy mit täglichen Videos - 10 Tage lang.
agoYoga Special ›

agoYoga Special ›

Am 01.05.2022 findet im Studio Om und Company München unser agoYoga Special statt. Melde dich hier an...

Fitnessband PATband Soft

Fitnessband PATband Soft

€56,80

Fitnessband PATband Strong

Fitnessband PATband Strong

€59,80

ALLE INFOS ZUM PATband ›

Instagram Facebook-f Youtube Linkedin Twitter

Bericht

Harassment or bullying behavior
Contains mature or sensitive content
Contains misleading or false information
Contains abusive or derogatory content
Contains spam, fake content or potential malware

Blockmitglied?

Bitte bestätigen Sie, dass Sie dieses Mitglied sperren möchten.

Sie werden nicht mehr in der Lage sein:

  • Gesperrte Beiträge des Mitglieds sehen
  • Erwähnen Sie dieses Mitglied in Beiträgen
  • Dieses Mitglied zu Gruppen einladen
  • Nachricht an dieses Mitglied
  • Dieses Mitglied als Verbindung hinzufügen

Bitte beachten: Mit dieser Aktion wird das Mitglied auch aus Ihren Verbindungen entfernt und ein Bericht an den Administrator der Website gesendet. Bitte warten Sie einige Minuten, bis dieser Vorgang abgeschlossen ist.

Bericht

Sie haben dies bereits gemeldet .