Modul Fortschritt
0% Abgeschlossen
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
- In Rückenlage einen Fuß aufstellen.
- Das PATband läuft über den Hinterkopf und ist mit jeweils zwei Schlaufen über den Fuß des gestreckten Beines fixiert.
- Über das Gewicht des Beines zieht das Band das Kinn zur Brust. Dadurch entsteht eine sanfte Dehnung für den Hals- und Nackenbereich.
Deine Position
Deutsch 
English 