Zurück zum Kurs
Funktionelles Yoga mit agoYoga
0% Abgeschlossen
0/0 Steps
-
agoYoga Flow14 Übungen
-
Position 1: Schulterbrücke
-
Position 2: Kamel Variation
-
Position 3: Vorbeuge
-
Position 4: Schmetterling
-
Position 5: Kobra Variation
-
Position 6: Dreieck
-
Position 7: Drehsitz Variation
-
Position 8: Nackenschaukel
-
Position 9: Hip Twist
-
Position 10: Krieger 3 Variation
-
Position 11: Krieger 2
-
Position 12: Krieger 1
-
Position 13: Vierfüßlerstand
-
Position 14: Vierfüßlerstand Variation
-
Position 1: Schulterbrücke
-
agoYoga Flow zum Mitmachen - Flow 15 Übungen
-
30min Yoga zum Mitmachen - Flow 21 Übung
Modul 1, Übung 4
In Bearbeitung
Position 4: Schmetterling
Modul Fortschritt
0% Abgeschlossen

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
- Sitzende Position. Die Fußsohlen berühren sich. Den Brustkorb öffnen, indem die Arme nach oben ziehen, das Becken kippt leicht nach vorne.
- Die Knie stecken in jeweils einer Schlaufe, das Band verläuft unter den Füßen.
- Das Band zieht die Knie nach außen und fördert die Hüftöffnung. Gleichzeit wird über die Oberkörper-Aufrichtung die Rückenmuskulatur gekräftigt.
Deine Position
