Modul Fortschritt
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- In Rückenlage Füße hüftbreit aufstellen, Arme liegen neben dem Körper, Finger sind unter dem Rücken verschränkt.
- Die Knie stecken in jeweils einer Schlaufe, beide Füße sind auf dem Band aufgestellt.
- Das PATband unterstützt durch den Zug die Hüftöffnung (öffnet die Beine nach außen). Die Beininnenseiten werden darüber nach Innen aktiviert. Durch das „Gegenarbeiten“ wird die Muskulatur der Beininnenseiten gekräftigt.
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