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Funktionelles Training bei Knieschmerzen: Praxisbeispiel Gonarthrose

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  1. Schmerzen im Knie passiv entlasten
    2 Übungen
  2. Knie entlasten mit Übungen für die Hüfte
    3 Übungen
    1. Übung gegen Knie und Kreuzschmerzen
    2. Übung gegen Knieschmerzen beim Beugen und Kniebeschwerden
    3. Funktionelles Rudern gegen Kniebeschwerden
  3. Kniegelenk mit Übungen für Fuß und Sprunggelenk enlasten
    3 Übungen
  4. Kniebeweglichkeit erhöhen bei Kniegelenksarthrose
    3 Übungen
  5. Knieübungen mit Rumpfaktierung
    3 Übungen
  6. Funktionelle Übungen bei Knieschmerzen
    3 Übungen

Ich zeige dir Übungen zum Knie entlasten, um Degenerationen wie Gonarthrose zu verhindern und die Leistungsfähigkeit deiner Knie zu erhöhen. 

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