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Gonarthrose - Funktionelles Training bei Kniegelenksarthrose

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  1. Schmerzen im Knie passiv entlasten
    3 Übungen
  2. Knie entlasten mit Übungen für die Hüfte
    3 Übungen
    1. Übung gegen Knie und Kreuzschmerzen
    2. Übung gegen Knieschmerzen beim Beugen und Kniebeschwerden
    3. Funktionelles Rudern gegen Kniebeschwerden
  3. Kniegelenk mit Übungen für Fuß und Sprunggelenk entlasten
    3 Übungen
  4. Kniebeweglichkeit erhöhen bei Kniegelenksarthrose
    3 Übungen
  5. Knieübungen mit Rumpfaktivierung
    3 Übungen
  6. Funktionelle Übungen bei Knieschmerzen
    3 Übungen
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Mit diesen Übungen aktivierst du deine Hüftmuskukulatur und kannst deine Knie entlasten.

Hier sind deine Übungen, um Schmerzen im Knie zu entlasten

Modul Inhalt
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