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Funktionelles Training bei Knieschmerzen: Praxisbeispiel Gonarthrose

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  1. Schmerzen im Knie passiv entlasten
    3 Übungen
  2. Knie entlasten mit Übungen für die Hüfte
    3 Übungen
  3. Kniegelenk mit Übungen für Fuß und Sprunggelenk enlasten
    3 Übungen
  4. Kniebeweglichkeit erhöhen bei Kniegelenksarthrose
    3 Übungen
  5. Knieübungen mit Rumpfaktierung
    3 Übungen
  6. Funktionelle Übungen bei Knieschmerzen
    3 Übungen
Modul Fortschritt
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  • Schwierigkeit: Einfach
  • Wiederholungen: 15
  • Sekunden: 60
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Plattfuß Übungen mit ToeBands von FLEXVIT
Ziel

Mit den hier gezeigten Plattfuß Übungen und dem Einsatz der innovativen ToeBands werden Muskelschlingen am Fuß aktiviert. Das Band bietet einen adäquaten Widerstand zum Training des Fußgewölbes bei Platt-, Senk- und Spreizfuß. 

So geht's

Wähle je nach Trainingsziel die geeignete Anlagetechnik der ToeBands und den entsprechenden Widerstand (Farbe des Bandes).

Tipp

Die ToeBands kannst du hier bestellen: FLEXVIT SHOP

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